冷え性

質問

冷え性は体を温めると言われる食べ物を食べれば改善するのでしょうか？
それとも一時的なものなのでしょうか？

温める食べ物を食べても
根本的な解決には至らないのでしょうか？

回答No.3

mink6137 · ベストアンサー

体を冷やす食べ物はできるだけ減らす方が良いですが、冷え性の根本解決にはなりません。

先ず、体の熱を作り出しているのは筋肉の動き（摩擦熱）です。
次に、その熱を体の隅々まで送り届けるのは血液の循環です。
そして静脈の血液を心臓に送り戻すポンプの役割をしているのも筋肉です。
従って、体をよく動かして筋肉つけるようにしなければなりません。
不活発な生活を続けていると内筋も外筋も退化の一方を辿り、冷え症だけでなく体のあちこち
で不具合が出るいわゆる「不活発病」になります。

いつでもどこでも誰でもできる運動は

・毎日のラジオ体操
・毎日のウォーキングまたはジョギング

です。
これらを習慣化して続けていけば、半年か1年後には冷え症の改善効果が実感できるようになるでしょう！

お礼

回答頂きありがとうございました。

回答No.2

MIKI-PAPA

＞温める食べ物を食べても根本的な解決には至らないのでしょうか？
　その通りだと思います。

私は一時期、夜寝る時足が冷えて困るので厚手の靴下を履いて寝ていましたが、近頃は足が火照って、靴を履いて外出する時以外は靴下を履きません。

雪の降る朝、素足で灯油を買いに行くと必ずと言って良い程「足が冷たく無いですか？」と云われ、「又、云われた」と大笑いしています。

何が原因かは判りませんが、「体質が変わった」としか云い様が有りません。勿論、夜寝る時に、暖房器具など使った事はありません。

お礼

回答頂きありがとうございました。

回答No.1

marko23

冷え性は食べ物だけで解決できるものではありませんが、見直す価値は十分あるものです。

熱いもの・温かいものが体を温める物とは限りませんので注意が必要です。

詳しくはマクロビオティックや根本的な考え方を身に付ければ大丈夫でしょう。ただ単にショウガを食べていれば温まるだろう、などという思い込みや表面的な理解ではトラブルのもとになります。

また、旬の食材、地産地消、一物全体食など日本人には馴染みの深い考え方を理解するには良いきっかけになると思います。

体に良いことですので、ぜひ実践していただきたいと思います。

お礼

回答頂きありがとうございました。