岩盤浴
私の家の近くにスーパー銭湯のような所が出来て、その中に岩盤浴の出来る部屋が3つあります。ずっと岩盤浴をやってみたかったので、行ってみようと思っているんですが、友達が言うには、時間制限が全く無く、受付を通ったらそのまま温泉行っても岩盤浴へ行っても自由らしく、普通の岩盤浴専門なら、90分くいらいで2000円くらいなのに、ここだと時間制限無しで温泉も入れて1400円なんです。
岩盤浴って、たくさんアセかきますよね?
水をたくさん飲んで、大量にアセをかきたければ、長い間ずっといても良いのでしょうか?
もちろん20分ごとに、アイスルームへ行ったりしますが、何回くりかえしても・・。
ダイエット効果を期待するんですが、最適な方法を教えて下さい。