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過敏性腸症候群と仕事に悩んでいます
- 過敏性腸症候群のため仕事中に辛い症状が出ることがあり、薬が必要。
- 仕事内容が嫌で辞めたいが、すぐに辞めるわけにはいかず、無給で職を探すのはキツイ。
- 過敏性腸症候群の方や同じ悩みを抱える方からのアドバイスを求めています。
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質問者が選んだベストアンサー
はじめまして。私も過敏性腸症候群です。前は下痢型でしたが最近は下痢はなくなりたまに便秘をするようになり、ガスがではじめている感じです。昔から夜になるとお腹がゴロゴロなって恥ずかしいなと言った具合です。お医者様に毎日繊維をとることをすすめられて、繊維のサプリを毎日飲んでいます。これを飲んでいるとゴロゴロも少しおさまります。Metamucil Capsule という繊維を飲んでいます。日本で売っているかはわかりませんが、試してみると良いかもしれません。過敏性腸症候群は、ストレスからくるものなので、質問者様のように常に心配で考え込んでしますと、逆効果なのでなるべく考えないようにした方がいいですよ。脳と腸がつながっているので、ストレスなどがあるとすぐ腸にいって下痢などになるのです。食事療法もあるみたいですよ。特定の物を食べると腸に悪影響するので下痢になったりする場合があるとウエブで読みましたが、わたしにはどれも当てはまらなく、普通に食事をしています。質問者様は少しうつ系なのではないかな？吐き気がするのはそっち系のような。私もうつになったことがあるので、そんな気がしました。私の鬱の原因はやはり職場から。鬱は原因になっているものから、離れればすぐに治る物です。確かになかなか職をかえるのは難しい事ですよね。今の仕事を続けつつ、新しい職を探してみてはいかがでしょうか？カウンセリングなど受けた事ありますか？結構いいですよ。ストレス解消になるので。過敏性腸症候群はストレスが一番いけないので、誰かに話を聞いてもらうだけでもいいのです。形式張ったカウンセリングなんて嫌というのであれば、家族や、親しい友達などに話を聞いてもらえば良いのです。話してしまうと絶対気分的に違いますよ。ストレスフリー目指してがんばりましょう。
