筋トレと射精禁止について

質問

最近筋トレ始めたけど、テストステロン濃度を上げる為にオナニー（射精）を禁止した方が良いという記事がたくさんあるので、具体的にどれぐらいの周期が良いですか？

それと数か月間オナ禁＝射精しない人は居ますが、よく見たら何か皆独身のようで、私のように彼女がいる人はどうすれば良いですか？筋トレもセックスもオナニーも両立して、楽しみたいのです。誰か詳しい方、教えて頂けないでしょうか？

回答No.2

moritaroh · ベストアンサー

テストステロンは筋トレのような筋肉への刺激や、闘争（ケンカ）、浮気などの危険な恋愛による高揚感によって分泌が促進されます。これらはいちおう医学的な根拠があるようです。
おそらく、オナニーを禁止すれば分泌が促進され濃度が上がる、という話は、「浮気などの危険な恋愛」を欲求する気持ちを、単純に性的欲求が強い状態（すなわちオナニー禁止による欲求不満状態）と解釈したのだろうと思います。

単純に言えば、筋トレのみでも十分にテストステロンは分泌されるでしょうし、筋トレに加えてボクササイズのような格闘技系のトレーニングも入れればいい、と思います。また浮気の原理を考えれば、オナニーやセックスを禁止するよりも、彼女以外の女性と浮気してみる…とかでもいいんじゃないでしょうか。

ま、浮気はモラル的に遠慮しておきます…と言うなら、少なくとも「あ～、彼女とセックスしてぇ～」って思う日数程度はオナニーやセックスを禁止すればいいのだと思います。
これには個人差があるでしょうけれど、健全な、20代の男性などであれば、だいたい1週間もオナニーをしていなければ、精子を出したくてしょうがなくなるでしょう。

回答No.1

pluto1991

アナタが何を求めているか、が最大のポイントでは？
私の師匠ヒクソングレイシーは女房持ちですが
「子供を作る以外は射精してはいけない」
と言っています。
筋トレの目的が「モテ」が目的であるならガマンの甲斐もありますが、既に彼女持ちなら、我慢する必要がないでしょう。糖質制限とかもっとガマンすべきことが多いだろうし。
禅的な精神的な高い領域を求めるなら禁欲もいいですけど、そしたらそれは「禁欲」と「筋トレ」を間違えてしまったのか？というオヤジギャク的な矛盾も有りますよね。