痩せすぎています

質問

女子中学生です。身長156cm、体重40kgです。
痩せすぎていて本当に悩んでいます。
いままで太れるようにご飯の量を多くしたり、プロテインを飲んだりしたのですが、太れるどころかだんだん体重が減っていっています。
友達にガリガリとか言われてとても嫌です。
これから、薄着になるし健康的な体になりたいです。

どうすればいいですか？泣

回答No.2

Key_A · ベストアンサー

成長期なんだし気にしなくていい。
それどころか方法がこれでもかと言わんばかりに間違っています。

BMIが16.4で適正体重が53kgほどであと13kgだが、今の状態からいきなり3割増を
目指すのは明らかに身体に悪い。腰か膝、あと内臓の一部が負荷に耐えかねて壊れます。
だって米袋一つより重いんだから。第一、持てないでしょｗ

保健室の担当者か両親には相談しましたか？成長するペースも考えての健康です。
医学的な面からの見立ても重要です。結局、運動なり筋増量なりの話になると思うが、
それにも手順がある。一人で勝手に暴走するのだけは厳禁です。情報不足な点が多い。
中学生と言っても1年と3年では話が変わってくるし。普段の運動量も大きい。
遺伝的体質も関係するから。

俺が言える事は一つだけです。ストレッチを全身くまなく行い、柔らかい筋肉を
増やす事を目的にしましょう。少しは運動した方がいいと思いますけどね。
自転車でも水泳でも縄跳びでもいいけど。もちろん身体を傷めない程度に。

いずれにしても身近な大人に相談するべきですｗ

お礼

ありがとうございます。
一度、相談してみます!

回答No.3

noname#211010

胃腸が弱いのでしょう。
内科医に相談しましょう。
プロテインはウェイトゲイナーですよね？

回答No.1

tk04060426

わたしは155cmで40kgです。大丈夫だと思いますよ。気になるなら筋肉付けてみてはいかがですか？

お礼

ありがとうございます。
私と同じぐらいの方もいられるんですね。
安心しました！