ストレス、緊張により記憶力が下がってないか不安です

質問

私はストレスにより脳が委縮し記憶力や認知能力が下がっていないか不安です。
受験生なのですが授業中あてられるかもと極度に緊張したり、ビクビクしていた期間が１年ほどありました。
一時期成績があがらず、周りの「成績がのびた！A判定だ！」などという発言が辛く、軽いうつっぽくなっていました。家では比較的リラックスできてたと思いますが、やはり緊張、ストレスによるコルチゾールの異常分泌による脳へのダメージというものは大きいのでしょうか。
ばかばかしいと思うかもしれませんがこのように気にしいの私にとっては一大事なんです。
また、強迫神経症というのでしょうか、人にある発言をしたとき、相手がこの発言を不快に思わないだろうかなどと思ったり、ちょっと頭をぶつけただけで「ああ、脳細胞が死に頭が悪くなった」など不安になっていた時期もありました。人前で話すときもあがってしまいがちです。このままじゃ社会にでて上司に怒られただけで自殺までしてしまいそうなのでこの一年で性格を変えようと思っていますが、こういう人の脳はやはり負担がかかり、学業に影響が出るものなのでしょうか。
あとこちらのサイトhttp://informationnow.xyz/archives/4540.html
でストレスで海馬が減り扁桃核の樹状突起が増え、身の回りで起こるさまざまなことに対して、より強く恐怖を感じるようになり、びくびく、おどおどした行動をするようになると書いてあります。
まさに自分に当てはまっているので恐いのですがどうなのでしょうか。よろしくお願いします。

回答No.2

noname#234143

脳が萎縮してるかどうかはレントゲンやMRIなどでなければわからないと思いますが、
萎縮したと自分で悪いイメージをもつことで悪影響がありそうなので、
そんなことはないと思いましょう。