血液をサラサラにする料理のお勧めは何かありますか？

質問

健康診断の赤血球の数値が多いという事があり、どのような対処をする必要があるのか調べたのですが、適度な運動や食事が大切みたいですね。

食事で摂るといい食材について調べていたのですが、
http://sekkekyuuooi.web.fc2.com/ketuekisarasarasyokuhin.html
こちらのホームページが参考になったのですが、出来るだけ野菜を食べるようにして、ヨーグルトや納豆も食べようと思います。

これ以外に、普段の食事の料理としては、どのような料理を食べるのが良いのでしょうか？

大豆も良いという事なのでお味噌汁も良いように思います。
生姜も良いので生姜焼きなども良いように感じます。

これ以外にもどのような料理を食べるのが良いのでしょうか？
料理に詳しい方、どなたか教えていただきたいと思います。
出来るだけ料理のレパートリーは多くしておきたいと思います。

よろしくお願いいたします。

回答No.4

夕紀（@yuki0421） · ベストアンサー

血圧サラサラにする食品の筆頭は玉ねぎだと思います。中でも、生でサラダにして食べるのが効果的。最近は品種改良されて、サラダ用の苦くない玉ねぎも出ています。

納豆は症状により、害になったりするそうです。
わたしの母はあまり取り過ぎないように言われたそうです。
お医者さんの指示に従うのが肝要かと思います。

回答No.7

snowballlike

黒酢おすすめです。
料理の仕上げに使うもよし、ドレッシングにしてもよし。
飲み物に黒酢をブレンドしてもおいしいですよ。
生姜やホットカルピス、梅シロップと合わせても結構いけます。
私は元々サプリメントを飲み始めたところ効果があったので、料理にも取り入れるようにしました。
効能など参考になれば…

回答No.6

michi0115

昔、父親が紫たまねぎが血液にいいっていってよく食べさせられました。
効果のほどは、、自分ではよくわからないですねｗ 病気にはなってないです。
食べ方は、千切りにして、鰹節をまぶしてしょうゆかけて食べるのがいいかなと思います。
塩分の取りすぎに注意ですが。

回答No.5

noname#231796

たまねぎを生で食べるのがいい、と聞きますよね。でも私は生は嫌いなので、火を通しちゃいますけど・・・。

ゆでるorレンジで火を通して、鰹節で和えて、醤油を少々。この方法だと簡単です。
薄くした麺つゆに丸ごと入れて、弱火でじっくり煮る。というのも美味しいです。

回答No.3

takuranke

油脂類・糖分の摂取を控えて、水分を多めにとる（最低一日2リットル）。

嫌いでなければ納豆。
ある程度かき混ぜて、粘りを多くして食べる。

夕飯時に納豆100g（3パック１セットで売っているものだと2パック分くらい）を夕飯に食べる、
ちなみに毎日です。

あとは昔ながらの漬け方をした梅干しを1日1個程度。

回答No.2

noname#230940

ラッキョウも血液サラサラには良いらしいですから、カレーライスを食べるときには、福神漬けだけでなくラッキョウもついてくるお店で食べるというのも良いと思います。

回答No.1

noname#205321

http://cookpad.com/search/%E8%A1%80%E6%B6%B2%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%82%B5%E3%83%A9

但し　血液サラサラ等と言った事を信じれば・・の話です・・・

そんなの流行でＴＶに出ただけ・・・

食べ物とは　全てに於いて健康食品なのです(毒成分のあるものは除く)