ジャンクフードを食べすぎるとどうなりますか？

質問

家庭の事情で母の料理を中学くらいから食べていません。

兄がコンビニで働き始め、残り物を持ってきてくれて、それがきっかけで食べ始めるようになりました。それまでは、母はシンプルな料理が好きだったので、味付けもダシをとって醤油を少したらして終わりみたいな料理が多かったです。野菜中心です。

今は22なのですが、約10年、ジャンク系が多いです。
実家暮らしの時は、夜だけ父が鍋料理を作ってくれていました。
なので、少しは野菜が取れていたのですが、ここ4年は、ほぼコンビニのパスタや菓子パン、
あとはモスが好きなので、ハンバーガーやポテトを食べています。

考えてみると、子どもの頃は体調が良かったです。風邪も引いたことがありませんでした。
目も良かったです。あと、虫歯もなかったです。
最近は、乾燥肌なのか、敏感肌で、メイクしてもピリピリしてきたり、髪の毛があたるとかゆくなったり、服でも素材によってはチクチクしたり、寝具もダメな物が出てきました。

あと、一番悩んでいるのが唇で、一年中荒れています。

これはジャンク系の食べ物の影響でしょうか？
今年の冬はあまりにも肌の調子が悪かったので、アレコレ試したのですが、ダメでした。(サプリ、スキンケアなどです。)

私の周りは、昼休みにカップラーメンを食べたり、じゃがりこだけだったり、そういう人もいるんですが、見た目的には肌の調子がいいと思うんです。
この差はなんなんでしょうか？
家でもそんな感じらしいんです。
体質ですかね。。

回答No.6

koori1

長年の蓄積でしょう。
10年ということは、12歳ごろからの成長期真っ只中を
ジャンクフードで過ごしたわけですよね。

体を作っている栄養素が慢性的に少し足りないなど
影響が出ていそうな気がします。

食生活は肌、髪のトラブルを起こしやすいです。
参考に→http://ikumou-lady.com/care/211.html

今からでも食生活を見直した方がよいと思います。

回答No.5

ユリア（@yuria2014）

お肌の疾患は油に起因する場合が多いようです。
相方には拳大の荒れが有りましたが、一緒に暮らし始めてからは
食事に気を付け、すっかり完治してしっとりすべすべです。

お野菜や魚介類も満遍なく食べるのが良いようです。
カルシウムも不足してそうですし、貧血は大丈夫ですか？
貧血気味なら鉄分不足です。
サプリメントでは不十分に思います。

自炊の方が安上がりですし、栄養のバランスも考えられます。
市販の物は味も濃いですから、濃い味の好きな知人は健康診断で、塩分過多による蛋白尿が検出され、１日10gの塩分制限になりました。

相方もコンビニや外食が多く、濃い味に慣れてましたが、今ではコンビニのお弁当が、味が濃くて食べられないと、お弁当持参してます。

回答履歴拝見しましたが、ご結婚もされてるようですし、重大な障害が出る前に、食べ物にお気を付けになられる事をお薦めします。

回答No.4

nco

一言でいうといずれ健康を害するでしょう。

動物は飲食物から出来ているということを認識してください。

治療不可能な病気になる前に、食生活を是正する事が大事です。

自炊や給食サービスを活用してはいかがでしょうか。

回答No.3

manmanmann

栄養が偏っているからですね…。たぶん周りは外ではジャンクなものを食べていても、家ではしっかりとしたものが食べられるのでは？
もう自分で料理も出来る年齢です。作ってみては？

回答No.2

pigunosuke

小学校の頃と、中学校の頃の
体の成長具合を比較してみましょう
どちらも同じように成長していましたか？

男子なら髭が生えたり、女子なら胸が成長したり
同じように成長なんてしてませんよね？
成長具合が違うという事は、
体の中に有る「体を成長させる為の栄養」も、変化しているのです

一番体が成長し、一番栄養を摂らなければならない時期に、
インスタントを主に食べていた事
それがどういう意味なのか？
それが今のあなたの体に現れてきていると思えば良いでしょう

偏った栄養のまま過ごせば、
５年後、１０年後のあなたがどうなっているか？
想像してみると良いです

回答No.1

snjvaygde1042

ジャンクフードを食べ続けていると体に悪影響を及ぼすので
長年食べ続けるのは危険だと思います(´；ω；｀)

栄養が偏ったり、塩分過多、糖尿病にもなってしまう可能性もあります。
全く食べないことは不可能に近いと思うし、私もたまに食べることはありますが
体の調子が良くないと感じるまでになってしまったのであれば
改善すべきかと思います(´・ω・｀)

家庭の事情とありますが、自炊は出来ないのでしょうか？
最近は料理を作るための専用食材がセットになったパックもあるので
簡単なものから初めてみてはどうでしょうか？
私の家はおうちコープというものを頼んでいて食材が家に届くので
便利ですよ☆
魚は真空パックなどされてるので湯煎で温めるだけで
鯖の味噌にが出来上がるなど調理も簡単です。

栄養管理をしっかりして体調整えてください(>_<)