眠れません

質問

夜なかなか眠ることが出来ません。
眠くなるような音楽とかありますか？
（気分が落ち着く感じの曲など）

あったら教えて下さい('ω')ノ

回答No.2

noname#206980 · ベストアンサー

海の音、ノイズの音、胎内の音。（CDあるのがすごいよね）
これらかけるくらいなら、耳栓で耳防げば似たような音流れてますけどね。

音楽よりは「単調な音」のほうが効くと思いますよ。

あと、寝るに至るまでの過程の方を大切にしましょう。

ご飯の時間、お風呂の時間、運動など…。

こんな時間に画面みてちゃまず寝れない。
そこから治しましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
そういうCDがあるのですね！初耳です！
...治します！！

回答No.4

k205t

１度一晩中起きてればと思います。
おそらく昼間は眠たくなると思います。それを我慢して、夜まで待つのです。そして夕飯を食べて、まぁ夜９時か１０時頃になったら寝れば良いと思います。そうすれば、次回から寝れる様になりますよ。

２つ目は、お酒を呑んで寝るのです。ある程度呑む事です。

お礼

回答ありがとうございます。
昼間などは眠くなる時間帯ですよね
よく寝てしまいます💦
寝ないように夜まで我慢してみます！

回答No.3

noname#246379

僕の場合は、木箱っていうアーティストの曲を聞くと気分が落ち着きます。

参考URLにYoutubeではってありますので聴いてみてください！

参考URL：

https://www.youtube.com/watch?v=XM9b3ugkcGU

お礼

回答ありがとうございます。
確かに気分の落ち着く曲ですね！
聞き入ってしまいましたｗｗ

回答No.1

noname#205450

お経ってダメですか
ダメですよね
ヒーリングミュージックやスリープミュージックで検索すると色々出てきますよ

お礼

回答ありがとうございます。
お経は気分が下がりそうですｗｗ
ヒーリングやスリープミュージックですか
調べてみます！