過去に囚われてる心の解放の仕方

質問

今年から社会人になる男です。最近、どうしようも無いことですが過ぎ去った過去への後悔の感情が常日頃、自分の心の中に沸き起こってしまいます。
自分は16歳の頃、対人苦手な意識が拗らせて軽いパニック障害を持っています。
なので、学生時代は人付き合いの少ない生活を送ってきました。
周りを見渡すと男女交流がある学生が目に入ります。その時、羨ましいなという気持ちがある一方で自分にはそんな経験が無かった過去を後悔する気持ちが強く現れます。
自由な時間が多い学生時代にもっと人付き合いがしたかった。恋をしたかった。
どうしようもない無い物ねだりだと思いますが、どのように考えたらこの後悔の感情を解放できるでしょうか。
過去を後悔する現状こそ、後の後悔を生むというのは頭で分かっているものの、そういった周りの人たちを見るとまたネガティブになってしまいます。どうしたら良いでしょうか？

回答No.3

pct10968

ANO.2のじじいです。

＞何度も聞く言葉ですか、他人と自分を比較しないこと、この言葉だけではイマイチ自分の心の中で上手く取り込めません。

要するに、比較しようとする思考回路のスイッチが入る瞬間に、首を振るとか、手を叩くといった動作でスイッチの入るのを止めるのです。

やり方はあなたが決めれば良い。

机をドンと叩くも良いけれど、何時も机が有るわけでもなからね。

比較しない練習を続ける事で、自分の中の比較回路が次第に細くなり閉じていくはずです。

対人苦手意識も、一つの思考回路です。

そのスイッチを押すか押さないかで行動が変わりますよ。

回答No.2

pct10968

じじいです。

＞過去を後悔する現状こそ、後の後悔を生むというのは頭で分かっているものの、そういった周りの人たちを見るとまたネガティブになってしまいます。

先ず前向きに考えて行くには、他人と自分との比較を絶対にしない事だ。

自分は自分、人は人。

後は、少しずつ付き合い方を学んでいけば良い。

お礼

回答ありがとうございます。すいません、少しお尋ねしたいことがあります。他人と自分を比較しないこと、これは自分の心の中でどういった風に思えばいいのでしょうか？何度も聞く言葉ですか、他人と自分を比較しないこと、この言葉だけではイマイチ自分の心の中で上手く取り込めません。

回答No.1

zkxzm4kz

え～と、大人になっても過去を後悔すること、どうしようもない不安にとらわれること
って多いですから、あまり自分を追い詰めないほうがいいです。
過去からの解放って基本的にはないとおもってください。
他人の行動はとかく目立つし、自分も、と思いがちですが
目立つ人1人に周りはだいたいうらやましいと思ってるひとだらけです。
過去にとらわれないことは難しいのですが、今と将来を自分の理想に近い感じで
すごせればけっこう埋まっていきます。
社会人になって、仕事を覚えつつ、交友関係を広げればそれで
かなり解消されますよ。