疲れてしまいました

質問

最近とても疲れてしまいます。

現在24才会社員、独り暮らしをしている女です。

昔は漫画や小説を読んだり、ゲームをしたりして一人でもわりと楽しく過ごしていました。
しかし最近は夜遅くまで働くこともあってか、休日は布団からほとんど動かない、テレビもつけない、何もしないという生活をしています。
酷いときはトイレに行くか水を飲む以外動かないといった感じです。
とりあえず本を読もうと思っても、1,2行すら頭に入ってこないてためすぐに閉じてしまいます。

人付き合いが苦手で友達もほとんどおらず誘われたら行くといった感じです。
他人の話を聞くことと世間話はなんとかできますが、自分のことを話すのが本当に苦手です。
むしろ自分の話をしたら相手の気分を暗くさせると思うため、話を振られても適当に流しています。
そのためか人に会うとすぐに疲れます。
2カ月に1回、会社以外の人に会えばいい方です。それでもその1回でへとへとになります。
こんな人間なので誰かとお付き合いなんてしたこともありません。

両親は離婚しており、母のいる実家に帰っても、私には隠しているようですが付き合っている人がいるためかどこかよそよそしく感じ落ち着けません。

仕事はなんとかこなせているので、寝る場所と食べることには困っていません。
健康で働けて食べていけるならそれでいいじゃないかと考える人もいると思います。
私もそれでなんとか納得しようとはしています。
ただもう一生このような生活を続けていくのかと思うとふとした瞬間に凄く辛くなります。
情けないのですが一人でいることも誰かといることも辛いのです。
楽しく過ごしたいとまでは言いませんが疲れと辛さを取り除きたいです。

回答No.1

ssm004

私はまだ高校生なので、聞き流す程度に読んでくれたら嬉しいです。
動かないと余計に生きる力？がなくなっていくと思います。気分転換とかどうですか？
窓を開けて空気の入れ替えをする、模様替えをしてみる…など。
ボサノバとかジャズを流して好きな飲み物を飲むとか、お風呂に浸かる、朝日を浴びるなど、些細なことですが私は結構リラックスできます(o^^o)
リラックスをすることで、自律神経が保たれて不安やストレスも取り除けられると思います。
以上です！失礼いたしました。

お礼

>>動かないと余計に生きる力？がなくなっていくと思います。

これはまさしくその通りだと思います。
体が動かないときは本当に動かなくて、でも何かやらないとますます辛くなる…
悪循環にはまっています。
最近は寒く窓もあけていなかったので些細なことから始めてみようかと思います。