力を出すたびに緊張する

質問

私は常に緊張していました。後に恐怖を原動力にしていたので力を出すたびに緊張していたこと、苦しくないと努力できない癖に気づいたのですが、何もして無いのに全身が常に緊張しているかのような感覚が続いてます。症状は良くなってはいますが原因と対策を教えてください。お願いします。

回答No.3

d194456

緊張している時は、肩に力が入っています。

何もして無い時にも肩に力が入っていれば、緊張しているのと同じことに為ります。
肩の力を抜けば、リラックスできると思いますよ。

目一杯の力を発揮したいときには、肩の力を抜いて、臍下丹田気を込めます。
これは武道をやる人は、みな教わることです。
いま白鵬が絶好調ですね。
ことに、組み合った後、一気の押し出してしまう強さは、臍下丹田に気がこもっている様に感じます。

プロ野球の金田は「重心を下げろ！」とよく言っていますが、同じですね。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

23tomo-u

「怖れ」をモチベーションとした行動は
短期的にはすごい力を発揮しますが(火事場のバカ力)
長期的には続きません。

意欲や興味などポジティブなモチベーションだと
続きます。楽しいとか。
一流アスリートはだいたいこちらでしょうね。

原因はそうやって行動してきて、
それが強化され当たり前になっているので、
大元は素人にはわかりませんが、「癖」に
なっているのは事実です。

意欲や興味などは認識できますか？
そう感じるものに取り組むことです。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

hk8854

どの社会でも緊張は付き物です
会社で自分のアイゼア 企画を通すプレゼンの時にも緊張はするでしょう

その緊張状態で世の中は回転していきます

只、緊張している状態を顔に出すか出さないかでその人の人間性が現れます。

人間誰でも時と場所を選ばず絶えず緊張するものです。

貴方だけではありません

大きな気持ちで世の中を渡って下さい。

お礼

ありがとうございます。