不安でたまりません

質問

明日からバイトに行くことになりました。
何年もまともに働いておらず、もう30代後半の女です。

仕事が続かず、辞めてばかりだったので、
「今度こそ続けないと。頑張らないと。」と思っています。

不安でたまらなくて、胸がドキドキします。
過呼吸になったらどうしようと思ってます。

やってみるしかないと思うのですが、家族や友人にも明日から働くことは言ってません。

精神科に通院中です。

働くのは大丈夫と言われてます。

どうすることもできないと思うのですが、書き込みました。
すみません。

回答No.5

kaitara1

できることだけをていねいにやっていく。できないことを想像しないで出来ることを大切にする。

お礼

ありがとうございます。
できないことを想像しないでできることを大切にする。
できることだけをていねいにやっていく。ですね。

はい。ありがとうございます。
心の中で念じたいです。

回答No.4

hisae0729

丈夫ですよ。
きっとうまくいくと思ってください。
その前に、今までの仕事をやめてしまった理由はなんでしたか？
人間関係だったら、今度働くときはここを気を付けようとか、仕事がもし出来なかったという理由なら今度はこうしてとか、やめた理由を書き出してプラスになる答えを見つけてみるといいと思います。
そして、病院に行かれているそうですが、緊張して眠れなかったり、体調がすぐれなくなってしまい、またやめることになったらどうしようとか、あまり考えないでみてください。
たとえ今度のところがまただめであっても、また探せば大丈夫です。
仕事を覚えることにだけ集中して、仕事があるていどできるようになったら、まわりのひとは信用してくれるし、人間関係はきっとうまくいきますよ。意地悪な人がいたら、無視ですね！
大丈夫ですよ。うまくいきます今度こそ！

お礼

ありがとうございます。
これまでは、仕事が覚えられそうにないとか、私にはできそうにないと思って辞めてしまってます。誰でも初めはそうだと思うのに。
できない！とすぐに思ってしまうのです。ほんとに情けなくて。
プラスになる答え見つかるでしょうか。
今は緊張していて眠れそうにないです。
あまり考えないようにしてみます。できるか自信ないです。がんばります。
そうですね、だめでも、また探せばいいですよね。
どうしてもまわりを失望させたくなくて自分にプレッシャーをかけてしまいます。
応援してくださって、ありがとうございます。

回答No.3

WhatisLOVE

気楽に行きましょう。
バイトなのですから、辞めたい時に「もう無理なんです。」って言えば大丈夫だと思います。

あと上手くやろうとせず、失敗するけどいいかぐらいの気持ちでやっていいと思います。
怒られるかもしれませんけど、最後は給料から引かれるぐらいで周りに迷惑と思わなくて大丈夫です。自分の懐が痛いだけです。

お礼

ありがとうございます。
今まですぐに辞めてしまって、今度は失敗できないと強く思ってしまいます。
うまくやろうとせず、失敗するけどいいか。ですね。
思い出すようにしたいです。
気楽に行きたいです。気楽に。気楽に…。
ありがとうございます。

回答No.2

20070701

こんばんは

長く続けないと、がんばらないとと思わずに
また辞めるんだろうな~ぐらいの気持ちで行きましょう！

何度も辞めている＝面接に何度も受かっている！
これはすごいことですね。

私も精神科に行っていたときもありますし、今でもよく過呼吸になります。
原因は仕事です。

でも今は働けています。

だから大丈夫。
こんな書き込みでも少しは落ち着けることを祈って。

お礼

ありがとうございます。
また辞めると周りにも思われていて、自分でも自信がなくて。
はい。何度か面接に受かってありがたいことです。
今は働けておられるとの事。私もそうなりたいです。
ありがとうございます。
お返事下さってうれしいです。

回答No.1

nyan_chu_

目標が高すぎます。
「仕事を続けよう」なんていう目標は、精神的に安定している人でも難易度の高い目標です。

小さい目標を順番に立ててはどうでしょうか。

１、まず朝起きよう
２、外に出よう
３、バイト先に行こう
４、挨拶をしよう
５、作業手順をメモしよう
６、言われたことを実践しよう
……、無事に家に帰ろう

とりあえず、１からです。

もし、初日で仕事を辞めたくなったら
「無事に家に帰ろう」の目標までは出来たから
次は「バイト2日目の朝も起きよう」の目標までやろう

のように、順番にやってみてはいかがですか？

お礼

ありがとうございます。
順番立てで書いて下さってとてもわかりやすかったです。
なんとか家に帰るところまでやり遂げたいです。
すぐにお返事下さってありがとうございます。