鼻が詰まって眠れずイライラします

質問

最近風邪を引いてしまい、鼻がかなり詰まるようになりました。
これがとにかく不快で息苦しく、まっっっったく夜寝付けません。昨日は結局朝4時まで眠れない時間が続き、睡眠時間が大幅に減ったので仕事もままなりませんでした。
体が眠いのに息苦しくてきつくて眠れず、ただただストレスです。
息を止めて顔を上下させる、みたいなやり方も実践しましたが収まるのは一瞬だけ。すぐ苦しくなります。
マスクをつけてみるとますます息苦しく、血行が云々と聞いて湯船に浸かってみても変わらず、薬をもらったものの効果は感じられず、とてもイライラします。
このひっっっじょうに憎い鼻詰まりの攻略法を、是非教えていただきたいです。

回答No.2

cobalt777 · ベストアンサー

花粉症で鼻がひどいことになることありますが。

ワサビを食べると効果がありました。
多少、臭いが分かるくらいならば、ワサビの臭いをかぐのも良いようです。

後は、ミント系のアメやタプレットをひたすら摂取します。
ミント系は鼻が通るので、なるべく強めのミントが良いです。
スーパーミント　とかってアメは良く買います。

寝る前にこれらを使用して、鼻が通ってきてから寝入ってみるのはどうでしょう。

この二つが即効性があって、ご家庭でも比較的簡単に手に入りやすいので、
試してみてはいかがでしょうか。

お礼

回答ありがとうございました。ミントやワサビの使用と言うのは初めて伺いました。ああいったものは確かに鼻がスースー通りそうですね。

回答No.5

ssmin

ヴェポラップがききますよー普通にドラッグストアに売っています
すーっとハッカの匂いがして鼻が通るやつです
風邪関連の薬で唯一効果が証明されているそうです
注意しないといけない点は服につくとシミになるので塗った後にガーゼやコットンでカバーをすることです

回答No.4

MAROU2678

他の回答者が書いている点鼻薬は癖になりますし
脇の下は効果がありません。私の経験では睡眠を十分とる
あと小食にする事ですかね。

お礼

回答ありがとうございました。食事の量を減らす、というのは初耳です。参考になりました。

回答No.3

rex32

薬局に「点鼻薬」と言うのが売っています

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#205615

家族がほぼ１年中鼻づまりです。
毎週耳鼻科に行っています。

その家族がしている鼻づまり解消法なのですが
脇の下のツボ・・ご存知でしょうか？

詰まっている鼻の穴と逆の方の脇の下に圧力をかけるのですが
言葉で説明するのは難しいので検索してみて下さい。

youtubeで動画がありました。
https://www.youtube.com/watch?v=Eq-yXfNP7lA

私の家族は、脇の下に圧力をかけるようにして
詰まった鼻の穴と逆の方を下にして横になるだけで
一時は鼻づまりが解消するそうです。

私も、風邪を引いた時にしてみましたが
驚く程、あっというまに鼻づまりが解消されました。

お礼

回答ありがとうございました。脇の下にツボなんてあったんですね...！参考にさせて頂きます。