時間の使い方(特にプライベート)について質問です

質問

時間を効率よく使いたいと考えています。
23時半就寝、8時起床、9時40分家を出て通勤
始業15～20分前に出社、20時前後退社
21時帰宅、22時入浴。23時髪を乾かしたりマッサージ
休日は、疲れが取れず早く寝ても夕方近くまで目が覚めないことや、家で録画を消化して1日が終わってしまいます。
おおよそこんな感じの時間の使い方です。
みなさんはどんな感じに時間を使っているのでしょうか。
特に女性の方に教えていただきたいです。

回答No.1

trytobe · ベストアンサー

男性ですみません。

ただ、男でも、休日に昼過ぎまで寝てしまい、血糖値が足りないせいか、頭が痛くなって目が覚めて、昼下がりのアンニュイな時間帯に活動しはじめて、気分が上がらないまま夜になる、

というのがありがちなので、「朝食は前の晩に買っておく」「それを食べながら録画など消化する」「ランチは出かけたくなったら、なにかウィンドウショッピングがてら出かける」

という「昼間にしかできないことをしておいて、」休日も夜はゆっくりお風呂に入ってマッサージして早寝する、というほうが、生活パターンも乱れずに、昼間になにかやってみたいことをその日の気分で始めることができますよ。

お礼

男性の方が体力がありそうなイメージですが、休日昼まで寝たりしてしまうんですね～
日中に行動するのを意識して、夜は仕事がある日と同じような感じで時間を使ってみようと思います。
ありがとうございます、参考になりました！

回答No.2

hikaponn

はじめまして・・私も男ですみません。

ご質問の内容は、結構みなさん多いと思いますよ＾＾

ただ、夕方まで寝れるのは逆に言いますと「凄い体力があるんですよ！」

私は、自立神経に疾患があり、4時間おきに薬飲むので、

夜でも、2回は起きて薬飲んで、の繰り返しで、

その分眠で疲れ、休日はＤＶＤ見て終わっていました。最近までは！

ここでご提案ですが、もう少し早寝、早起きした方が良いかもと思います。

私は、身体の事情があるからですが、5時には休みでも起きてます。

そして、ＴＶを付け、ニュース見ます。（意外に最新ニュースが聞け、会社で役に立っています）

休日も5時には起き、「体力無いので散歩や、自転車散歩に無理に出ます」

すると、散歩帰って来ても7時です。身体も起きてます。

こうなると、調子が良くなり、喫茶店に娘と妻誘ってモーニング食べに行く元気が出ます。

モーニングから帰っても9時半とかですので、家族で買い物行ったり、私だけでバイク乗ったり、

ようは、朝をしっかりした生活にしないと、1日ダラダラの生活になると医師に言われてるからです。

慣れるまで少しでも早起きし、喫茶店まで歩き、おいしいモーニング食べると・・

その休日は9時から、気持ち良く時間が出来るので・・・おすすめです。

病人の私が出来てるんで、「きっと朝起きれますよ^^]」

「時は金なり」　時間は過ぎるだけで、お金払っても時間は買えませんよ・・＾＾Ｖ

お礼

過去質問ろくに見てなかったので、検索してみます。
私としても夜22時に寝て朝6時に起きたいんです、というか働き始めるまではこのサイクルで生活していました。
今後シフトの都合で帰宅が24時を過ぎそうなので早寝早起きが難しそうですが、休日だけでも早寝早起き心がけようと思います。
回答ありがとうございます