ストレスと睡眠

質問

ストレスが溜まると寝付きが悪くなる場合はあるでしょうか？

私にはハッキリとしたストレスの原因があります。今週末に病院の検査結果がでます。自分自身ではストレスに強いと思っていたのでさが、ここ2～3日は寝付きが非常に悪いです。
やはり検査結果は不安です。

先にも書かせて頂きましたが、ストレスに等による睡眠の乱れ等は起きるものでしょうか？

回答No.3

kaitara1 · ベストアンサー

当然では。ただ対処法をあれこれ考えて疲労した場合にはむしろよく眠れますが、対処の方法が分からず何もできないでいるときには脳が興奮するだけなので眠れなくなるのでは。検査結果というのは対処のしようがないので後者の場合に当たるでしょう。しかし検査の結果をきいた後ならば、たとえ結果が悪くても今後のことを考えればよいのでよく眠れるようになると思います。

お礼

ご指摘の通りだと思います。
有難う御座いました。

回答No.2

mpascal

自律神経が失調しだすと、睡眠不足になりやすいと思います。

寝付きが悪いのは、頭だけ疲れていて肉体的な疲れが少ない時に起きやすいように思います。

少し運動をされるのが良いと思います。

お礼

ご返事有難う御座いました
少しでも寝付きがよくなるよう、少し運動を取り入れてみようと思います。

回答No.1

neKo_deux

> ストレスが溜まると寝付きが悪くなる場合はあるでしょうか？

不眠の原因になるって事は、良く知られています。

不眠症 | e-ヘルスネット 情報提供
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-001.html

| 不眠の原因はストレス・こころやからだの病気・クスリの副作用などさまざまで、原因に応じた対処が必要です。

お礼

ご意見の程、有難う御座いました。