1週間続く便秘 夜だしたい

質問

いつもお世話になっております。
11月初めから仕事をはじめたのですが、先週からのオフィスワークが始まった途端、便秘になってしまいました。それまでは多い日は1日に2回程度、少なくても2、3日に1度は出てたのですが…。

会社にトイレが2つ(個室が)しかなく、60人ほどの女性がそこを利用するため、なかなかトイレに篭ることもできません。昔から、過敏性腸症候群のガス型のため、トイレも会社選びの基準にしてるのですが、今回の会社はトイレがたくさんあると聞いていたのですが…。

6時に起きても8時に起きても、トイレに行きたくなる、出るのは10時前後のようで、できたら家に帰ってから出せたらいいのですが、どうしたらいいものか。ストレスばかりがたまります。
ちなみに1日の日程ですが
7時に起床後
8時に出発
9時半会社着
10時始業
13時昼飯(日によってバラバラ)
19時終業
21時帰宅・ご飯
0時就寝

毎日だいたいこのような日程です。
今週もそろそろまずい気がします。よろしくお願いします。

回答No.3

blue_sora_ai

おはようございます。

会社で行きたくなっても行けなくて我慢してしまうと、そこからもう出なくなってしまったりしますよね（＞＜）
夜に・・・っていうのが難しいですが、
会社のトイレでも時間がかからずすんなり出ればいいのかな、と思い
こんにゃくはどうでしょうか。

こんにゃくのラーメンや、スイーツなどがあるので、日々の中で取り入れやすいです。

こんにゃくダイエット通販 丸大オヲツヤ

あと私はですが、ストレスがたまったり、睡眠不足だと便秘になります。
一度思いっきり寝てみるのもいいかもしれません。
（疲れているとき、夜に寝て、起きたら夕方の５時だったことがあります（＾＾；））

お礼

ありがとうございます！
こんにゃく、そういえばしばらく食べてません(´Д` )焦
食物繊維不足なのかとは思いますね…ご飯食べる時間も、帰ってからなのでかなり遅くなるし(-_-)

もしかしたら、わたしもストレスと睡眠不足かなと思いました。土日も予定があるので、17時までは寝られませんが(^◇^;)笑 ギリギリまで寝てみたいと思います(>_<)

回答No.2

hachancnan

もしかしたら悪玉菌の影響かもしれないですね。
乳酸菌とかを取るとスムーズになるらしいです。
あと整腸剤ですね

お礼

ありがとうございます。
毎日ヨーグルト食べているんですが、全くダメなんです。整腸剤も大して効かず(´Д` )
牛乳は下痢になるので逆にダメで(u_u)とにかくどうしたらいいのか…(T_T)

回答No.1

150715

え？！1週間も、排便が無いって事ですか？
浣腸なり、座薬を使うなりして、強制的に出したほうがいいですよ！

最悪、便が固すぎて切れたりもしますから。
そうなったらデスクワーク…大変ですよ(>_<)

お礼

ありがとうございます。
そうなんです！

まだ今日は2日目なので、大丈夫なのですが…(´・_・`)明日買ってみます。