肌の皮脂量を増やしたい
30代前半・女です。
このたび、POLA化粧品の肌分析を受けました。
すると、皮脂量が５段階評価で１（少ない）、保水能力は５（高い）という結果が出ました。
私の肌は乾燥しやすく、すぐにガビガビのシワシワになります。
水分が足りないせいだと思い、今まで必至に保湿してきました。
それなのにまさか、水分は足りていて、皮脂が足りなかったとは・・・。
それで思い当たったのが、脂質の摂取量です。
私は、油っぽい食事が苦手で、肉より魚、という人間です。
お肉を食べることもありますが、基本的にさっぱり系だけ。
揚げ物も焼肉も口にしません。
調理の際には、鶏肉の皮や脂身はとりのぞきます。
油不要のフライパンを使っているので、食用油もほとんど使いません。
そんな食生活も、肌の皮脂量に関係あるのかな？と思っています。
今後は、スキンケアやメイクなど、外からのケアはもちろん意識して変えていくつもりです。
さらに、内側から出来ることがあればやりたいと思っています。
質問としては、
１．脂質の摂取量を増やすべきか
２．スキンケアやメイク用品は、油分を含むものを選んだほうがいいのか
（POLAの化粧品は高いので躊躇しています。）
この歳まで美容に無頓着できたため、知識がありません。
皮膚科で相談すればいいのでしょうが、信頼できる皮膚科が近くにないため、こちらで質問させていただきます。
よろしくお願いします。
