頭皮の皮脂をおさえる方法は・・！？

質問

こんばんわ★

２０代女子です。
お肌そのものはすごく乾燥肌なのですが
最近、頭皮の皮脂のにおいが気になるような気がしています。
前はシャンプーのにおいが自分でもわかった？んですが
最近は皮脂のにおいが気になって心配になっています。

どうしたら抑えられるでしょうか？
何かいい方法をご存じの方いらっしゃいましたら
教えていただけたら嬉しいです★

回答No.4

GreenHair · ベストアンサー

まず，皮脂を抑えようとして脂質の摂取を抑えてしまいますと，かえって臭いがきつくなることがありますので，これは避けるようにしてください。
なお，脂質は良質のものを摂取することが大切ですよ。

それと，２０歳代の女性と言うことですからmetabolic症候群は関係ないと思いますが，しかし，ダイエット，または，そこまで行かなくても太りたくないという理由から，肉類の摂取を抑えていないか気になります。
肉の脂身は取り除いて調理したり食べ残すなどすればいいですから，赤身部分だけ摂取するようにしてみてください。
特に豚肉ですが，赤身部分にはビタミンB２が多く含まれていて，このビタミンB２が皮脂の分泌量を調整してくれますからね。（ビタミンB２不足で脂漏性皮膚炎を患いやすくなるそうです）

洗浄成分の使用量が多すぎますと，充分すすぎをしているつもりでも頭皮に残留するようになり，それを繰り返していますと，脂漏性皮膚炎を患うことがあります。
シャンプー剤の洗浄力を落とすのも良いですが，それよりも，今使用しているシャンプー剤の使用量を必要最小限にすることが先決でしょう。
ちなみに，ロングヘアスタイルの人でも５００円玉１枚分の量で充分ですし，髪の毛の長さが最長で５cmくらいの場合は１００円玉１枚分の量でも多いくらいかもしれません。
また，フケはすすぎ不足が原因といわれるくらいですから，シャンプー剤の使用前と使用後のすすぎは充分に行うことが肝心ですね。
ちなみに，汚れは，シャンプー剤や石鹸などの泡が落としているのではなく，すすぎ水（お湯）で正しくすすぐことで落ちています。（洗浄成分は，汚れを落としやすくしているだけです）
ですから，すすぎ不足は不潔と言っても良いかもしれません。（言い過ぎという気もしますが・・・）

頭皮に角栓が出来ているのであれば，無理をしない範囲で頭皮をマッサージするという条件を付けて，今，takat0522さんが見ているサイトの質問番号：1405332の回答番号：No.5に書かれているシャンプー法を応用するのも良いと思いますよ。
なお，質問番号：1405332がtakat0522さんが利用しているサイトで開けない場合は，http://okwave.jp/qa1405332.htmlを見てください。

お礼

本当に細やかにお返事いただきまして
ありがとうございます！
どちらかというと・・すすぎすぎでしょうか？！
また、最近、シャンプーを変えたら匂いもなくなってきました。
季節的なものもあるのか少し様子をみてみます。
サイト、参考にさせていただきますね！

回答No.3

ushitoraen

こんにちは。
お肌が乾燥肌ということですので、ひょっとしたら頭皮も乾燥から皮脂が過剰に分泌されているのではないでしょうか?
シャンプーを洗浄力がマイルドなものに変えてみてもいいかもしれません。
洗浄力が弱くても予洗いをきっちりとして正しい洗い方をすれば汚れや皮脂はちゃんとおちます。
シャンプーを手のひらで泡立てて頭皮につけ、きちんと泡立てたらまずは指の腹で生え際から頭頂部に向けてゆっくり円を描きながら押し上げてマッサージします。
それから同じように生え際から頭頂部にむけてジグザグに動かしてあらいます。
皮脂はもみ洗いすることで落ちるのでマッサージする気分でやるといいですよ。
あとしっかり濯いでくださいね。
トニックを使ってみるのもいいと思います。
私はオブ・コスメティックスのがオススメですが高いので・・・
無料サンプルはありますよ。

お礼

乾燥するので冬は余計にそう感じるのかもしれないです。
オブ・コスメティックスですか・・。
どこのものかわからないのですが
男性用でしょうか？
探してみます！

回答No.2

itam

サクセスから発売されている『頭皮洗浄ブラシ』を使用してみてはいかがでしょうか？
シャンプーをする際よく泡立てて、そのブラシを使って頭皮をマッサージするように洗います。
頭皮の汚れがすっきりと落ち洗い上がりの地肌の感触が全然違いますよ(^^)
男性用ですがブラシですので女性でも問題無しに使えます。
ドラッグストアで1000円以内で購入できますよ★
http://www.cosme.net/product/product/product_id/2926242

より使いやすい電動式の洗浄ブラシもお勧めです。
『モミダッシュ』（確かそんな名前!?）で東急ハンズなどに売っています。値段は確か１万円前後と多少お高めでした・・・

回答No.1

0522funyu

私は男性ですが、サクセスの薬用トニック（申し訳ないですが男性用です）を愛用してます。
女性に対して男性用を薦めるというのはちょっと無作法であると思いますが、私はそれで乾燥からの頭皮のかゆみ、フケ、臭いがとれたと実感してます。
もしそういうことを気にしない方でしたら、お試しください。