イライラがおさまらない！病気？

質問

こんにちわ！サービス業をしています。

昔一度うつと判断され、薬などを飲んでいたのですが、そんな自分が嫌になり薬を辞めて前向きな考えができるようになり、過呼吸になるなどもなくなり、自分の中では克服したと思っていたのですが、、。

最近職場に出勤してからお昼ぐらいまでの間、誰に話かけられてもすごいイライラしてしまいます、、
何も悪くないのに、頭の中では笑顔で返さなきゃって思っているのに考えていることと反対のことをしてしまいます。
今月から職場も変わり、友達が経営してるお店で働くことになったのですが、やはり変わりません。。
元気ださなきゃ、とか笑顔にならなくちゃって思えば思うほど逆のことをしてしまいます。。
どうにかしたいのにできません。
ただもう薬とかも飲みたくないし、自分の力で変わりたいです。。

なんでこんなにイライラしてしまうんでしょうか。
夕方には気持ちが落ち着きます。
毎日をハッピーに過ごしたいのにここから抜け出せないです、、！
誰か同じようなことがあった人、どうやって変わりましたか？
本気で悩んでます、、

回答No.3

E-1077

私はどっぷり鬱ですけど、ある時ODで大騒ぎして警察呼ばれて、病院へ移送。
で、あんまりおかしいんで、病院行ったら「更年期ですね」って別の薬出されて・・・・。
しかも腰と背中の痛みを訴えたら婦人科に回されて「排卵日ですね」って…「はい？！」
ホルモンバランスが崩れてるってことですねえ。って。
あ""""""～！面倒な身体だな、おい！ってことで、デパケン飲んだら・・・・。

けろっと治りました。現在１日四錠飲んでます。デパスも。サイレースもハルシオンも・・・・。
１０年以上それで生きてます。生きててもらわないと困るって子供がいうので～。あ～めんどう！

新しい薬があってたみたい。

勝手に薬やめるとリバウンドするよ～。よく依存性が心配だとか、言う人いるけど、風邪ひいて薬を飲まずになおす！って気合の問題じゃないんで、心の病はある程度薬を飲んだって「楽」なほうがいいじゃないですか。

頑張るから疲れるんですよ。

何故に頑張る。

イライラ中！ってシールでも作って背中に貼るわけにもいかないだろうしね。

医学的なことは置いておいて「低血圧なんで午前中は駄目なのです」で良いんじゃないかな。
エンジンかかるの遅いんですよ～で、良いと思うけど。

さくっとカミングアウトしたほうがいいかも。
周りも「あ～そうなの」であっさり受け入れてくれる可能性もありますよ。

私もカミングアウトしてからちょっと楽になりましたよ。

回答No.2

yokohamahope

私は軽いうつ病を経験しました。処方された薬の服薬を約２年続けた後、自分でもう大丈夫と思ったので医師の承諾のもと止めました。
是非、服薬については医師に判断してもらって下さい。副作用も無いと思いますので継続されたほうが良いように思います。
朝起きがけから午前中の気分の問題については、状況は異なりますが私も沈みがちな面がありました。朝日をたっぷり浴びるというのが効果的に感じましたが、それでは毎日というわけにはいきません。そこで、私は毎日自分に声を出して話しかける（当時は単身不赴任でしたので）ことで、状況は改善していきました。誰かと会話すると徐々に気分が落ち着いてくる自分を感じたので、朝自分で自分に話しかけることから始めた訳です。もし同じ様なら家人が居れば家人に話しかけることから始めたら如何でしょうか。

回答No.1

Cirq1646

自分のことを読んでいるように感じました。

たぶん、心理学（カウンセリング）とか、それこそ薬だとか、いろんな方法が可能性があるんでしょうね。

年齢は20代ですか？
私は今年50歳ですけど、若い頃から、明るくしなくちゃと思いながら、イライラしたり、なかなかさわやかな過ごし方ができず、自己嫌悪の日々でした。

朝は気持よく起きることができていますか？
食事はどうですか？　睡眠は？　少しは体を動かしていますか？

自分の若いころ、過去を振り返ってみて、あのころの自分に何か伝えるとしたら、部屋や机の上、バッグの中、冷蔵庫の中を片付けて（そうじして）、不要なものは感謝して処分して、本当に必要なものをいとおしんで使いなさい、と言うでしょう。

で、早寝早起き朝ごはん。（笑）。

でもね、本当にこれに尽きるんですよ。

この回答に少しでも感じるところがあったなら、幸いです。