劣等感をなくしたい

質問

私は大学1年の女です。
もともと自分の容姿にはあまり自信がなかったのですが、大学入学時の小さな出来事がきっかけで、自分は周りと対等に接することができないくらい容姿が悪いんだと思い込んでしまいました。
また、その劣等感のおかげでまともに友人が作れず、楽しい大学生活も送れず、さらにそのことに対して地元の友人に劣等感を抱いてしまいます。

劣等感で自分の性格が変わってしまったことには、大学に入って少ししてから、地元の高校の友人や、中学からの親友に会ったときに気づきました。
夏休みに入り帰省して、何度か地元の、気心の知れた友達に会って、大学でおかしくなった性格はだいぶ落ち着かせることができましたが、容姿や、地元の友人に対する劣等感が消えません。

もともとあまり悩みを友人に話すタイプではなく、むしろいつも明るく(バカっぽく)振舞って自分が友人の支えになりたいと思って生きてきたので、またプライドが高いので、友人相手に相談はできません。
自分の性格が変わってしまったと気づいた時は、このまま性格がおかしくなっていくのを友人に知られるくらいなら死んでしまいたいと思いました。
どんなに空気が悪いまま別れても、友人は何度も私を誘ってくれて、とても感謝しているのですが、確実に負担をかけてしまっているので申し訳ないです。
友人を遊びに誘うのも、以前は自分からが多かったのですが、今は誘うのも怖いです。
人に会うと気疲れが凄いです。人の目ばかり気にして、ストレスも感じ易くなって、のどは詰まるし、腰は重くなるし、体温がすぐ上がります。
容姿を磨いたり、人付き合いを多くしようとしても、どうしても空回りしているように思えます。
容姿が良くなくても、人見知りでも、基本的に肯定的でいられた自分に戻りたいけれど、以前の自分はもう思い出せません。
自分自身のことなので、自分にしか解決できないことだとは思うのですが、自分の感情がうまくコントロールできません。
何でもいいのでアドバイスがほしいです。
まとまりの無い、感じの悪い文章ですみません。
ここまで読んで下さってありがとうございました。

回答No.3

aymhfgy · ベストアンサー

性格が変わったのではないと思います。

基本的に繊細で真面目で人に対して誠実なたちの人だろうと思います。

何故、変わったように思えるのでしょうか?ひょっとしたら小さな出来事がきっかけで気持ちが落ち込むようになったからではないでしょうか。

意外に思われるかもしれませんが、世の中ではどんなに綺麗だとか優秀だとか素敵だとかもてはやされた人でも皆、人に言えない孤独を抱えているし、周りからは明るくて元気な人に見られていても、内面は複雑な思いでいるということが多く、あります。

落ち込んでしまったら自分の容姿に自信がなくなったり、人と会うのが恐くなったりします。
これはrintarino さんだけでなくてすべての落ち込んだ人の特徴です。

ご自分を肯定する為には、心ごと身体の元気を取り戻すことだと思います。劣等感は心が疲れて来た時に出てくる心の現象です。

ご自分だけか特別に変になったのではなく、よくあることだということを強く、認識なさってみてください。

お友達が何度も貴女を誘ってくれるのでしょう。貴女は変わってはいません。ただ、今、ナーバスになっているだけです。自信を持って頂きたいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

自分ではそのつもりはなかったのですが、落ち込んでいたのかもしれないです。
よくあることだと思うようにしたいと思います。
自信も持っていきます。
気持ちが楽になりました。ありがとうございました。

回答No.2

non-chan1090

容姿のいい悪いは関係ないと思います。
過去に肯定的でいられたのは、周りの人から好かれているという
自信があったからだと思います。いい人間関係を築いていたから、
自分を愛せたのでしょう。

基本、多くの人に好かれる必要はないです。
ただ、身近な大事な人に好かれる貴方でいるべきです。
嫌な人じゃなければ、お腹の中でよくないことを考えてなければ、
みんな貴方を好きになります。少なくとも嫌いにはなりません。

その代わり、貴方もみんなを嫌いにならないでください。
周りの人の悪い所をあげつらうのではなく、みんなの良い所に
気づいてあげてください。

そうすれば、誰もあなたを嫌いにはなりません。
私だって、そんなあなたが大好きです。

お礼

回答ありがとうございます。

本当に、今までの自分は恵まれていたと思います。
友人が好きだったのは、以前の自分だったのではないかと思ってしまっていました。
友人を大事にしたいです。
前向きになれそうです。
本当にありがとうございました。

回答No.1

noname#201345

＞自分はもう思い出せません。

思い出す必要は皆無です。忘れてください。
それはこれから「環境に適応させて構築」していくもんです。
いつの場合もそうです。
昔に戻るってことが事実不可能なんですから
常に常に新しく構築していかないとダメなんですよ。

人に会う必要もありません。（生活に必要なことに人との接触はありますが）
いまのあなたの心、深層意識は孤独を選択して欲しいのだと思います。
そういう時期はわりと誰にでもあります。

孤独に飽きたら自然、だれかと付き合いたいと思うようになりますよ。
容姿だって「不潔でなくダサすぎない」なら大丈夫なんです。

長い人生、孤独を楽しむ時期があっても良いと思いますね。
無理なことはしない、というのを学ぶための
今の時間なんだと思う方が良いです。
無理はいつだって歪をうむものです。

お礼

回答ありがとうございます。

人は変わって当然ですよね。
あまり過去に執着しないようにしようと思います。
しんどいのに無理して人に会うことないですよね。
無理をしなくてもいいと言っていただけて少し安心できました。
孤独も楽しんでみようと思います。