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不眠症っぽい高３の男性が購入した「リポスミン」と「メラトニン」の効果比較
- 高３の男性が不眠症の症状に悩まされています。昼は眠くなるのに夜はなかなか寝付けず、朝は頭痛と疲労感を感じます。薬局で「リポスミン」という薬を購入したが、後で調べたところ「メラトニン」という成分の方が副作用が少ないようです。
- 不眠症の症状に悩む高３の男性が、「リポスミン」と「メラトニン」の効果を比較しています。昼はいつでも眠れるが、夜は寝付けず、翌朝には頭痛と疲労感が残るという症状があります。購入した「リポスミン」は効果があるのか、それとも「メラトニン」の方が効果的なのか迷っています。
- 不眠症の症状に苦しむ高３の男性が、「リポスミン」と「メラトニン」のどちらが効果的か悩んでいます。昼はいつでも眠くなりますが、夜はなかなか寝付けず、翌朝には頭痛と疲労感があります。購入した「リポスミン」と「メラトニン」の違いを知りたいと考えています。
- tyarutiru
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
概日睡眠リズム障害になりかかっているのかな？という気配を感じます。 http://www.somnology.com/dysgraphia/counseling_gaizitsu.html 概日睡眠リズム障害であれば治療にメラトニンが使われます。 しかし、まずは生活リズムを整えることから始めて下さい。 高校生の時期に発症するような睡眠障害もあります。 http://www.somnology.com/dysgraphia/index.html#kamin 睡眠に関する悩みが続くようでしたら、睡眠障害の専門医の診療を受けることも検討しても良いと思います。 http://kaminsho.com/index.html
その他の回答 (2)
「リポスミン」の主成分はジフェンヒドラミン塩酸塩というもので、これは風邪薬に配合されていたりします。 風邪薬を飲むと眠くなりますが、その作用を濃縮したものと言えば良いのでしょうか。 「メラトニン」はホルモンです。 http://www.human-sb.com/melatonin/ メラトニンを摂取すれば良いというものでは無いとお分かりいただけると思います。 人間の体内時計は２５時間だと言われています。 １日は２４時間ですから放っておくとどんどんズレていくんです。 受験勉強で体内時計がズレてしまったのでしょうか。心配ですね。 市販薬は手軽に購入できることから、安全だと思っていらっしゃる方はおりますけどそうとも言い切れないんです。 調剤薬局には薬剤師さんがいます。 相談なさってみては如何でしょうか？ 理想的なのはバランスの良い食事、日光を浴びる、適度な運動など生活習慣を整えることです。 『トリプトファンを多く含む食品』 http://www.human-sb.com/tryptophan/food.html 個人的にはどちらもお勧めはしません。
- goasia
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薬のことはわかりませんが、太陽をあびる時間が少ないのでは？ 一番いいのは午前中に日をあびることです。日に当たらない日が多いと 睡眠がうまくいかないそうです。午前中暗い部屋ですごしてばかりいませ んか？ ＮＨＫの番組「ためしてがってん」のホームページを検索すると睡眠 についてもいくつかこつみたいなものがほかにも出ています。 まずこちらを試して、薬は次の手段にした方がいいのでは、と思います。 参考になれば試してみてください。
