プライドと警戒心をなくしたい

質問

私は警戒心がかなり強いです。
しかも相手が自分を
どう思っているのかとても
考えてしまいます。
なので親友はいるのですが
人に遠慮がちになってしまいます。
そして恥ずかしがりやなので
友達に甘えたりとにかく人に
甘えるのが苦手で、
すぐ恥ずかしいと感じたり
友達といるときも常に相手は
今どう思ってるのかとかつまらなく
ないだろうかとか細かいことを
気にしてしまいます…
もっと人に遠慮せず細かいことも
気にせずになりたいです。
ですが一番はやっぱり
警戒心を少しでもなくしたいです！
人を怖がるのをやめたいです
どうしても自分を変えたいです。
このままの自分はいやです。。
そのためにはどうしたらいいですか？
アドバイスお願いします！！

回答No.6

taka-aki

相手のことを考えているようで実は
自分が相手にどう思われてるか、
と自分のことしか考えてない。

あなたに誇りがあるなら天下白日の下になんら恥じることはないはずです。

本当の誇りを持つことですね。

自分の行動になんら恥じることはない、と思える生き方をしてください。
それが誇りです。

あなたのは中身はないのに自分をよく見せたいというただの虚栄心です。

お礼

そうなんですよね。。
中身がないのが悩みです。。(T_T)
自分をよく見せたいという想いを
なくしていきたいとおもいます！
ありがとうございました！！

回答No.5

tomiihappy

貴方は私と似ているので回答させてもらいます。

私は貴方と同じ悩みを持ち、改善しようと思い、悩みながら答えを出しました。

今はその事に対して悩んでいません。

私流の答えを聞いて下さい。

まず、自分をもっともっと分析して把握する必要があると思います。

何故？
警戒心が強くプライドが高いのか？

自分の答えはこうです！

結局自分の事が可愛いからです！

警戒心が強いのは傷付きたくないから

プライドが高いのはバカにされたくないから

結局自分です！

保守的に自分一番だからそうなるのです！

なら、その逆の他人一番なら治るのか！

無理です！

神様でも無い限り他人一番とか不可能です
。

皆、自分一番なんです！

わかりやすく例えます。

世の中に病気や借金で苦しんでいる人が沢山います。
他人一番なら直ぐ助けます！直ぐです！
お金がないなら臓器提供も献血もできます！

でも、皆やらないでしょう？

余裕が有ればやるだけで（笑）

余裕なんて、自分一番の次に来る事です！

だから、良い悪いではなく、人間は皆
自分一番なんです！

でも、それで良いんです！

なら、何故？自分だけ悩みが生まれるのか？

人と上手く付き合いたいからです！

自分一番で
人と仲良くするにはどうすれば
良いでしょうか？

人に対する思いやりを持つ事です！！

ただこれだけです！

私もそうでしたが

プライドが高く警戒心が高い人は

人に対する思いやりが足らないのです！

普通の人より圧倒的に！

これから、本当に自分を変えたいなら

質問者さんに関わる全ての人に思いやりを
持って接して下さい。

思いやりとは気を使う事ではありません。

相手が喜ぶ事をすることです。

質問者さんが気を使っても、相手が疲れるだけならそれは思いやりではありません。
それは勝手に思い込んでるだけです！

本当の思いやりとは

相手が喜ぶ事です！

結果を出すのは自分もそうですが
とても難しいです！

しかし、考え方がわかれば
後は努力するだけです！

大変ですが頑張ってください！

私も頑張ります！

前向きに考えてみてください！

今までの悩みが無くなりますよ！

お礼

回答を読んでふむふむ！と
かなり納得できる内容でした♪

思いやりが足りないと自分でもおもうし
気を遣うのと思いやりは違うというのも
かなりしっくりきました！
前向きにいきたいとおもいます～！！
ありがとうございました(^o^)

回答No.4

hikaricom

私も、人がとても恐かった。
ずっとイジメを受けたり、友達がいなかった。
もちろん、その頃は原因などわからないからどうすることも出来ずに悩み続けました。
そのくせ、人一倍プライドが高く、負けず嫌いでした。だから、恥を掻いたりバカにされることが嫌で嫌で、だから人と接することが恐くなって、人中に入れない自分がいました。
君と同じではないかもしれないけど、似ていないかな？
人は、誰でも人を警戒しているし、恐いとも思っています。ただそれが大きいか小さいかの違いです。

この緊張は、取れるんです。
いくらでも直せます。

私は、今はとても人と楽に接せられますし、話もできます。人と居ることがとても楽しいし、仕事場でも今はいつも笑が絶えません。

私は、人に対して恐いという気持ちが殆どなくなりました。

特別な努力をしたのか？と思うでしょう？答えは、もちろん！です。

私は、あるところでコミュニケーションの仕方をトレーニングしました。そこで人間について学びました。心の仕組みについて学びました。なぜ、その人はそのように振る舞うのかを学びました。そうして、知れば知るほど人間が恐くなくなりました。と同時にどんどん人が好きになっていったのです。

誰でも学べるそんな所がありますよ。
あなたは、本来恐がりでもないし、プライドが高いわけでもありせん。

人が恐いというのと、人の上に立ちたい、というのは、人の心の表裏かもしれませんね。

まず恐いというのは、反応です。
体が勝手に反応しちゃうんです。つまり自己防衛。あなたは、過去にそんな対人面で、苦しみを味わったことがあるのかも知れません。その記憶が体に反応として現れるのです。
これは、心の仕組みです。
その人生経験の反応は、大人になるとたくさん、たくさん、重なっていきます。これが鬱や落ち込みの原因なのです。しかし、心の状態は薬なんかでは治らない。トレーニングや勉強で心の状態は向上しますよ。
この場では、宣伝などできまないのでご自分で調べて下さいね。

「反応心と分析心」で調べるとよいでしょう。
いろんな人生をよくする技術や知識を得ることができますよ。

大丈夫、あなたは本当の自分を取り戻すかとが出来るよ‼︎

お礼

実は過去に少し友達関係のことで
トラウマがあり、
そこから警戒心が生まれてきました。
人を好きになれなくなってしまったのが
原因だとおもいます。
人を好きになりたいです！！
努力したいとおもいます！
ありがとうございました(*^^*)

回答No.3

dondoko4

プライドのない人はいません。なくすことはできません。お釈迦さまかキリストぐらいなもの。

お礼

ある程度人にはプライドがあるし
すべて無くしたいとは思いませんが
要らないプライドを捨てたいです。
見栄をはるとことか、、
勉強になりました！ありがとうございます！

回答No.2

fujitapari

プライドは持ってた方が良いですよ。

意地っ張りでは有りません。
誇りですから、信念や自信からできるものですね。
なかなか難しいから簡単にできないでしょうが、良い本を読んだり映画を見るのも良いとおもいます。

無理に人に甘える必要もありません。
出しゃばらず、人の意見を聞いて、いつも明るく微笑んでいるという生き方もあります。

ただここぞ言うときには、しっかり自分の意見を言えると良いですね。
人は自分が思ってるほど、自分（貴方）を気にしてないものなんです。
気楽に、好きなように生きるのも、相手にとって付き合いやすい場合もあります。

お礼

前向きにかいてくれてありがとうございます！
しっかり自分の意見をもって
いきたいとおもいます！
勉強になりました(^o^)♪

回答No.1

blazin

直ぐに右から左には変わらない。
まずそのスタートラインを確認する。
そうしないと、
変わりたいという前向きな悩み（目線）であっても。
直ぐに「変われない」というストレスを生む悩みになってしまう。
今の貴方に至るまでの歴史もあるんだよ。
そんな貴方が、
心掛け一つで自分じゃない自分にはなれない。
ただ、
今の自分に至る歴史の中で、
貴方もそれなりに「痛い」思いもしている訳でしょ？
それによって、
貴方という人間の傾向らしきものは見え始めている。
まだまだ、
分かっていてもその傾向に陥りやすい貴方。
これからは、
自分の傾向があるなら、
その傾向に「対策」を設けていけるように。
それによって、
少しずつ自分自身の不器用の角を丸くしていく。
急に今の不自然体の貴方から、自然体にはなれない。
急にプライドを持たず、警戒しない貴方にはなれない。
これからも貴方は貴方なんだよ。
貴方の課題は、
自分を部分的に切り取ったり、否定するのではなくて。
いかに今の自分自身との「付き合いやすさ」を見つけていけるか？
貴方が自分自身と付き合いやすくなっていけるなら・・・
周りだってそんな貴方に付き合いやすさを感じるんだよ。
言い換えれば、
貴方が貴方自身との内側の格闘を続けているなら・・・
当然周りは貴方以上に貴方との付き合い難さを感じてしまう。
変化は少しずつ。
そして積み重ね。
直ぐに右から左、黒から白には生まれない。
変化を導きたいなら、
その変化に繋がる、変化に耐えうるプロセスに丁寧に。
時間は掛かる。
変わりたいと騒ぐ人って、
得てして目先で劇的なものを欲しがるんだよ。
まるで「自信」というアイテムがあって、
それを得られれば急に今の私の諸問題が全て解決するかのような。
それは無い。
自信だって積み重ね。
今の自分良いな。今の自分何だか好きだな（大切にしたいな）。
その感覚を、
その感覚に繋がる経験を丁寧に積み重ねる事で。
私は私なりに自分を大切にしていけばいいんだ。
私は私なりに目の前の日々に向き合っていけば良いんだ。
自分の中に確からしさの源が生まれていく。
気付いたら、
「自」分を「信」じる力として貴方の中に溜まっていく。
貴方は自分自身の事が分かり始めている人。
その力はある人。
貴方の警戒心の裏側には、
誰からも好かれようとする見栄や願望があるんだよ。
どう思われているのか？
それって決して悪い方向ばかりに発動されている訳じゃ無い。
悪く思われたくないだけでは無くて
出来れば良く思われたい、チヤホヤされたい、評価を上げたい。
そんな欲も絡んでいるんだよ。
その結果、
マイナスを防ぎたいと思いながら、
でもプラスを欲しがる貴方が生まれる。
結果貴方には「中間」が無いんだよ。
今の当たり障りのない自分だって、
バランス良く成り立っている自分で無いでしょ？
自分を抑えて抑えて、
もどかしく自分を内向きに抱えている感じなんだよ。
それは別のストレスを生みやすい。
本当はもっと自分を出したい。
息苦しい感覚では無くて、素直に自分を出したい。
でも、
その「出し方」が貴方はとても下手。
考え過ぎて下手。
空回りしやすいんだよ。
中途半端に周りに気を遣い、自分を抑え、
警戒心のバリアで張り巡らせているからこそ。
たまに自分を出そうとする（出さないと自分がもたない）、
そんな時には「加減」が利かなくなってしまう。
中間が無いから。
貴方も自覚あるでしょ？
考え過ぎる自分に慣れている分、
出す時には極端に「考えず」に動いてしまったりする事もある。
中間が無い分、
たまに貴方が自分を出そうとすると、
凄く棘のある、マイペースな発言になってしまう事がある。
それも貴方の心に「中間」が無いからなんだよ。
これからも警戒しやすい貴方は消えない。
でも、
警戒してもいいけれど、し「過ぎ」たら貴方が見えない。
遠慮をしてもいいけれど、遠慮をし「過ぎ」たら貴方が見えない。
どちらにも偏り過ぎない貴方を見つけていく事が大事になる。
貴方の考えは、
警戒がある⇒無い自分へ。
遠慮しやすい自分⇒しない自分へ（自然体へ）。
それは無理。
その考えがとても不自然。
中間が必要なんだよ。
そして、
警戒したり、遠慮してしまうのも今の貴方「らしさ」だったりする。
決して好きに名はなれなくても、そんな貴方らしさを否定しない。
こんな自分が良い。
理想を強く描く事で、
今の現実の不安定で不完全な自分への厳しさを強めない。
見栄を張りやすい貴方。
弱い自分を認められないんだよ。
昔の自分は良かったとか、
あの時の自分は自信があったとか。
昔語りをしやすいのが貴方のようタイプだよ？
今の貴方も貴方そのもの。
今の自分も否定せずに、
今の自分と少しでも仲良くなっていける方向を大事にしていく事。
周りは貴方に特別な事なんて期待していないんだよ。
それが出来る印象もないし、
貴方への目線設定は実はあまり高くない。
貴方は実は、
その真実からも目を背けたがっている。
嫌だ、嫌だ。
私はもっと「デキ」る人だと思われたい。
私はもっと期待されたいし、チヤホヤされたいし、特別扱いされたい！
そう強く思う事で、
今の不器用な自分の事を認められない（嫌いだ、になる）。
必死に周りの目に適う自分をプロデュースしたいと思いながら。
等身大の貴方がそれに伴わない悪循環。
循環が悪いと、心が便秘になりやすい。
頼まれてもいない気遣い（人の目を気にする）を続け、
逆に頼まれてもいない事を急に言い出したり、持ち出したり。
それもやっぱり心の循環が悪いから。
こうして書き込める力があるからこそ。
いつまでも自分嫌、自分嫌いという言葉を使わない事。
それは本当に子供だよ？
これだけ不安定な貴方が実は「今の貴方の自然体」。
でも、
自然体だけれど心地良くは無い。
じゃあ私が少しでも心地良く受け入れられる自然体とは？
その目線から、
今の私に「見合う」変化だったり、一歩を考えていく。
キラキラしたモノを急いで追わない。
誰も貴方に警戒心を「与えて」はいない。
貴方の方が周りの目線に個人的に張り合い続けているだけ。
ゆっくりと深呼吸を。
少しずつ自分自身と仲良くなっていけるように。
自分への穏やかな笑顔こそ、
相手への優しい対応への出発点なんだからね☆

お礼

長文でかいてくださり
ありがとうございます！！
まさに私のことを書いてくれていて
とても分析してくれているなと思いました！
色々学びました！本当に
ありがとうございます(*^O^*)