1年で……。

質問

僕は去年の4月の身体測定で身長は150cmで体重は112kgでした。
そう身体検査の記録の紙にありました。

僕は高校生です。
今の身長153cmで体重130kgで体脂肪率60％です。
食べ過ぎで太ったと思います。
最近はやばいと思って抑えてますが
ちょっと前までは毎日お菓子を、時には5袋は食べていました。

１年で18kg増量ってやばいですよね……(；一_一)
自分で自分が怖くなりました。

クラスの女子からも避けられている気がします。
全部、まぁ良いかの連続でお菓子などを食べまくるせいです。
お腹が出過ぎて、立ってトイレをするのが大変になってきていて、
いつも大きい方で小さいやつでもしています。
自分の大事な部分が見えません……。お風呂で洗うにも
全然見えないので大変です。

制服もかなりきつくなってきています。
体操服もぱんぱんで、すぐにお腹の脂肪が出てしまって恥ずかしいです。

そのたびにやばいって思います。
それでも、食欲に勝てません……。

自分に甘いのを変えるにはどうしたらいいですか？

回答No.3

ponta0358

豚でも牛でも鳥でもいいので赤肉（脂肪をとった肉）を毎日食べるとやせますよ。

回答No.2

sacchin55

こんばんは。
やばいってもんじゃないでしょ。終わってるでしょ。
やばいはとっくに過ぎてますよ。
太ってる人を見ると何であそこまで太れるのか不思議でしょうがありません。
自分も結構どか食いしますが体重は65～70ぐらいです。身長は１７５です。
高校生で１００Kg越えてるって・・・。
糖尿病まっしぐらですね。
まだ若いから努力すれば全然痩せられますよ。
貴方ぐらいの体重なら食事制限でも結構落ちるはずです。
だだ貴方みたいな性格だとちょっと落ちるとこれぐらいまいっかとまた食べてしまい
あれー、ダイエットしてるのになー。もういいやー。ってことになりかねません。
実際私の周りにいるデブはみんなそうです。
太っていることをやばいとやばいと周りに言っているものの
ぜんぜん口ばかりで食べることをやめない。
自堕落とはこういう人のためにある言葉なんだとつくづく思います。

自分に甘くだらしないから高校生で１００ｋｇ越えるんですよ。
こんなとこで「やばいですよねー」なんて言っている暇があるなら
サウナスーツでも着て1時間もウォーキングしてきなさい！
痩せたいと思うなら今すぐに今までの生活習慣と決別しなさい！
食事量を減らし運動をしなさい！
痩せないと死ぬぐらいの思いでダイエットに励みなさい！
このレスを見て「え～」と思うなら一生デブでいなさい！

生半可な努力では痩せませんよ。
何年もかかりますよきっと。

自分に甘いのをどうにかしたい？
だったら自分に厳しくなりなさい。
お菓子の袋を持ったら「だめだ！だめだ！我慢しろっ！！」と声に出して言いなさい。
というか身の回りからお菓子を排除しなさい。

自分の知り合い全員にダイエット宣言をしてダイエットせざるを得ない状況に自分を追い込む。
親には明日から食事はダイエットするから少しでいいと
間食もしないからお菓子や菓子パンとか一切買わないでと言いなさい。
学校の帰りに買い食いしないように必要最低限のお金だけ持って出ること。
甘い自分を変えるには誘惑に勝てる自分を作ることです。
とにかく我慢。我慢しなさい。我慢できないからデブなの！

デブはみんな言います。自分に甘いって。
言い訳はいいから努力、努力、努力。

はっきり言います。デブに未来はありません。社会的にも健康的にも。
普通の会社の人事はデブを好みません。
なぜか。デブは自分に甘く努力することを知らず自堕落で楽する方向にすぐ逃げる
自分すらコントロール出来ない人間の代表だからです。
相撲取りを除けばデブで立派な人はいません。
歴史を振り返ってみて下さい。デブがいますか？
何かをなす人は自分に厳しくなすべき事に努力をし自分を律することを知っているからです。
病気も怖いです。デブは万病の元。

甘い自分を変えるにはどうすればいいか人に聞いてる時点でだめ。
真剣に悩んで自分で答えを出そうとしない
自分で考える力がないから「まあいいか～」になるんです。
考える頭があるなら「いや待てよ。これ続けたら太るな・・・」って
普通ならそこで考えるはずだから。

女子と付き合いたいなら痩せなさい。
今のままなら一生キモデブでブヒブヒいって女の子と口をきくことすらなく
童貞のまま死んでいくのがオチです。

デブでいいことは相撲取りになれるぐらい。
その道で生きるならそれもよし。
でも彼らもただのデブじゃなく努力する唯一のデブ集団ですから。
ただのデブが安丹として生きていける場所はこの世に存在しませんから。

兎に角他人を頼らずどうすればいいか自分で考える。
痩せる1歩はまずそこからです！！

一つ痩せるための助言をするとすれば毎日の食事をノートに全て書きなさい。
痩せるための重要なファクターです。必ず毎日。毎日です！
それすらできないなら貴方は一生キモデブです。覚悟なさい。

回答No.1

jfieejr

ただのデブだから駄目なんだよ。
デブな必要がある相撲部に入りなさい。