フラッシュバックで辛くなる

質問

とても悲しいです。
イジメの記憶や親からの侮辱やほかにもたくさん、悪夢をみて起きた時に思い出されて、くるしくなります。
パニックになります。消えたくなります。死にたくなります。そんな自分が悲しい。
私をいじめた人を恨みたくなります。
でもきっと、私がキモイからいじめられたのが悪いんです。
親から愛されないのも私が悪いから。
なのにパニックになって。
消えたくなって…

自分はひっそりと生きていくしかないのに。この苦しみがとっても辛い。
なんで生まれてしまったんだろと、後悔します。

いきること楽しいですか？
生きていなきゃいけない理由ってなんですか？死ぬ勇気はないですから、どうにか頑張りますが、とても疲れました。

いきていていいのでしょうか？

精神的にとても辛いです。
でも、ひとりで耐えなきゃいけない。周りに迷惑かけたくないから

回答No.5

airplant · ベストアンサー

辛い想いをされましたね。

そんな上で非常に残念なのですが、それは消えません。
少なくとも私はまだ悪夢などの形で出てきます。
解決しているかどうかに関係なく、それは確実に残ります。

しかし明らかに減ってきているのもまた事実です。

私の場合は根本になった問題を解決し、現在はその友達と笑って話せます。
時にその当時のことを、その加害者に軽い冗談として嫌味を言ったりする程です。

そしてとっくに解決した筈のことなのに、悪夢やフラッシュバックは確実に今だ起きています。
そういう時は本当に苦しいです。
一日中気分が冴えず、時に発熱を起こしたりもしました。

そして残念ながら親との問題は解決されず、今だ私の中でメラメラとした形で残っています。

しかしながら、先程も書きましたが確実に減ってきています！
その悪夢に勝ったり負けたり負けたり負けたりしながらも、確実にです！

時間はかかると思います。
もし打ち負けた時は、喚き散らすもいいでしょう、誰かあたり散らせる相手がもし居るなら嫌って程あたり散らすのもいいでしょう！
そういう人が居ないのであればTwitterなどで暴言でも吐いてみましょう(個人攻撃はダメですよ！)。
また解決されていないことがあるのなら、違法にならないやり方で、ありとあらゆる手段を使って解決に励んでみてください！

そのうちそれにすら疲れてきて、泣きたくなります。
その時に私はいつも、仕方ないから立つか・・・と思ってやってきました、
大概ボッチの状態で(T_T)

私の苦しい時代にはこういったサイトもなかったですが、今はこんな便利なものがある訳です！

私はさっき悪夢でうなされて、その後ここへ来た時にあなたの想いを見て、同じ想いをしてきた人が沢山いるんだということに少しだけ安心しました。

この文章があなたの助けになっているのかはわかりません。

苦しんだ期間分、結局人生が遅れてのスタートになってます、全くもって理不尽な話しです。

私は今、また全く違う現実と戦っています。
その上悪夢もちゃんとやってきます。
腹立たしいです、この現実は本当に腹立たしいのです。
しかしただただ負けたくないのです。

とにかく苦しい時には、ありとあらゆる手段で逃げて下さい！
戦おうとなんてしないで下さい。

もしかするとこの先生きてて、なんにも良いことなんかないかもしれません！

でももう一度言います！
ただただ負けたくないのです。

それだけ苦しいのです、死んじゃいけない理由なんて何処にもありません！
ましてやこんな時に「死なないで」なんて時に言う人好きになれません、いや、嫌いだわ～！

ですが生きて居ていけない筈がありません！
そんなこと言う奴こそ死ねばいいのに！！！

そんな想いをお伝えしたくて、長々とお話しさせていただきました。
どうもすみませんでしたm(_ _;)m

お礼

回答ありがとうございます

あついメッセージありがとうございます

伝わってくるものがあります

回答No.4

ゆうこりん（@liliy_love）

親に嫌われてるのは哀しいです。
ネグレイトは無いよね？
ネグレイトが無いなら良い方だと思うよ。

学校については登校拒否に陥りそうですか？
スクールカウンセラーさん居ますか？

感謝の気持ちは忘れない方が良いです。
バスやタクシーに乗ったときに降りたときに「お疲れさま～」って一言を言うだけでも笑顔になっちゃうんですよ。
宅急便や郵便局の人が届けてくれたときも「お疲れさま～」って言えばお互いに笑顔になっちゃうよ。

社会人になって物流センターとかで働くようになったら長距離トラックから荷物の積み卸しを手伝ったりします。
積み卸しが終わって運転手さんが帰ろうとしたら「お疲れさま～　気を付けて帰ってくださいね。」って言えば運転手さん喜んじゃうんですよ～
言葉の魔法って言うのかな？
その一言がハッピーな気分になれるんです。
場合によってはトラックの運転手さんがジュース持って来てくれたりしますよ。
お互いにハッピーな気分になれるとそんなことあるんですからね。
難しいと思うけど他人から好かれるようになろうよ。
ただし、変な男（ストーカー）には好かれるようになっちゃダメだからね～

頑張ろう！自分！
って気持ちでね～
気持ちが明るくなれば肌もキレイになっていくんですよ。
2年付き合いがあるデパートの化粧品売り場の美容部員によく言われます。
肌がキレイになったねって・・・
病院の女医さんや看護婦さんにも同じく「キレイになったね」ですからね～
そんなにキレイにメイクしてないですよ。
完全に手抜きメイクなんだけど(^^ゞ

どうしてもダメだったらメンタルクリニックで精神安定剤を処方して貰ってくださいね。

お礼

回答ありがとうございます

ネグレストですか？
定期がよくわからないので、分からないです…

大学生なのでどうにか学校はなります。
しらないひとへの挨拶はしっかりします…でもこうかないですね、ありがとうございます

回答No.3

ゆうこりん（@liliy_love）

追記しますね。

私は耳が聞こえないことで差別、偏見、虐めがあったんですよ。
聴覚障害者の人の中で障害を楯にして耳が聞こえないのは親が原因だとか言って同情を得ようとしてる人も居ますけど私はそれは違う！と言いたいです。
生まれつき耳が聞こえなくてもそれは不幸じゃなくて不便ですが頑張っています。
やはり虐められるとどうしても暗くなっちゃうんですよね・・・
自分は虐められる運命だともう諦め半分・・・
それじゃダメなんです。
自分で自分をダメにしちゃますます人生が辛くなっちゃうよ。
親に感謝の気持ち・・・
例えば母親には「いつも朝早く起きて御飯作ってくれてありがとう」って気持ち
父親には「いつも働いて私達を養ってくれてありがとう」って気持ち
そんな感謝の気持ちを忘れないでね。
そして他人に対しても感謝の気持ちを・・・
例えばコンビニのレジで「こっちはお客なんだよ」って態度はしないでね。
レジ袋に買った物を入れて手渡してくれたら「ありがとう～」の一言でもいいですよ。
それを言うことでお互いに自然に笑顔になっちゃう・・・
笑顔になれば気分はハッピーになるんです。
例えばお友達に遊びに行こうって誘われたけど都合が悪くて断る場合は「忙しいからダメ」じゃなくて「誘ってくれてありがとう～でもその日は病院に行かないとダメだからゴメンね」って言った方が良いですね。
他人を思い遣る気持ち、感謝の気持ち、それは大事だよ。
やって貰って当たり前って考えはダメ！
直ぐに変えていくのは難しいと思うけど頑張って自分自身を改革してハッピーオーラが出せるようになってね。

学校での虐めは先生に相談してくださいね。
そこから解決策を導き出して虐めを無くしていきましょう。
先生が非協力的なら教育委員会に相談するのも手です。
暴力的な虐めだったら先生に警察に相談したいって言うことも大事です。

お礼

回答ありがとうございます

実は親からも私嫌われてるので
あんまり感謝できません。どんなことしてもじぶんでやってほうがよかったとか、邪魔といわれます。
だから親に感謝しようとすると悔しくて不安定になってしまいます。

感謝の気持ちは忘れないようにしてます。
でも、気疲れをしてしまいます。
それでもやっぱりだめですよね…

回答No.2

obrigadissimo

イジメ、侮辱etc.の人は、
負のエネルギーを抱えていますので、
それぞれの人に就いて、
Victim of Circumstances だったり、
擦り込みや連鎖などがないか、
丁寧に知ってみませんか。
すべては、
【敵を知り、己を知れば百戦危からず。　孫子の兵法】
で、対応が可能です。
中には、サイコパス
（＝反社会性人格障害＝反社会性パーソナリティ障害）
の人がいるかもしれませんので、とりあえず、
人格障害か、パーソナリティ障害かで
検索して、対応方法も含めて、丁寧に
読み込んでみてください。

イジメ、侮辱etc.の背景を知ることが
できれば、許せるかもしれません。
許すことで、質問者さまは
人間的に数段、進化したことになります。

弱者は決して許すことができない。
許しとは強者の態度である。　（Mahatma Gandhi）

質問者さまが日ごろ、親御さんへの感謝や労いの
言葉を忘れずに、シッカリと家事等を手伝い、
近隣の人への挨拶等を完璧に行っていて、且つ、
特技の展開などで自慢の子の水準にあるとして、
親御さんからの侮辱・侮蔑等が繰り返しあるとしたら、
悲しいのですが……暴力がないのは、救いですね。
侮辱・侮蔑の発言を録音しておいて、そうした
暴言の背景に何があるのかを、分析して、
場合に依っては、親御さんが自己実現できるように
それとなしに環境を整えてあげることを考えてみませんか。

許すということでは、
自分を銃撃した犯人を許したイスラームの少女
マララさんは、
素晴らしいですね。
生命を奪おうとした当事者を許したんですからね。
許すには、心の部屋を１つだけ増やせばいい。　（『私の頭の中の消しゴム』）

親御さんには、引き摺っている挫折（感）等は、
ないのでしょうか。どのような負のエネルギーを
抱えているのでしょうね。
回答にはなりませんが考えるヒントにでもなれば、
幸いです。

心理学用語集で、
投影、シャドー・受動的攻撃、反動形成etc.を
知ってみませんか。
質問者さま自身は、受動的攻撃になるようなことを
言ったりしたりは、してませんよね。
それは、素晴らしいことです。

構えず飾らず肩の力を抜いて、
進めてみてください。
Good Luck！

お礼

回答ありがとうございます

なかなか、言葉を理解するのも難しいですね…

回答No.1

ゆうこりん（@liliy_love）

こんにちわ

私も同じような感じだったからちょっとアドバイスしますね。
子供の時に異性に人気があって同性に妬まれるのは嫉妬心で虐めた可能性があります。
見た目で差別や偏見持つような人ばかりだったでしょうか？
人はお互いに支え、愛し、助け合って生きるの。
暗くドンヨリした雰囲気を漂わせていませんか？
見た目も悪く雰囲気が暗いと小さな子が怯えてしまうんです。
意識をチェンジね。
マイナス思考をプラス思考にチェンジしてみてください。
雰囲気が明るいと誰からでも好かれ愛されるようになりますよ。
見た目が大事じゃないです！
愛されるオーラを出すことが大事だよ。

お礼

回答ありがとうございます

頑張ります