大至急！トイレにいます。

質問

この時間のこの質問で気を悪くされた方は
ごめんなさい。

トイレに37分ほどひきこもっています。
でそうなときに力が入れてしまい、
でてきません。

気を和らげようと音楽をながしてみましたが
無理でした。

なにかいい方法はないですか？
調べて、腹筋やストレッチ、その他色々しました。

ウォシュレットもききません

浣腸はこわいです

回答No.6

md30

浣腸が一番。
１０分で解決します。

回答No.5

dankai-mae-M

両手の指を使い、へその周囲を「の」の字で圧迫してぐるぐる回して
押さえると効果があります。
また、体を前後に動かすのも効果があります。

肛門の出口付近で硬くなっていると出すには至難の技です。

浣腸がダメなら、肛門に水を当て徐徐に溶かすしかありませね。

回答No.4

kugelschreiber

ジャンプなど足をバタバタしたりは
だめですか？

回答No.3

kyoromatu

顏を上に向けてゆっくりと口呼吸する・・

回答No.2

msm-07mar

どんまい

回答No.1

habataki6

立ったり座ったりして運動すると良いですよ
姿勢を変えてくださいね。