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理由もわからないので困ってます

2014/05/31 23:14

高校一年男子です僕は昔、父に虐待されていました、母も父に殴る蹴るの暴力を受けていました。今は母と二人で暮らしていますが、父に虐待されたのがトラウマとなったのか人に触れることができません、特に女性に触れると手の震えが一時間以上止まりませんこれは恐怖症なのでしょうか？今お付き合いしている人がいるのですが手も繋げない状況です、少しだけ肩が触れるだけでも手足が震えますなのでとても困っています対処法など何かありましたらよろしければ教えていただけるととても助かります

kuroneko0918
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医療
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ninoue
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2014/06/01 11:54 回答No.2

小さい頃の経験は無意識の内に自分の行動に影響を与えたりする事が誰でも数多くあるのではないでしょうか。そのような経験は大人になっていく段階で多くの人と交わったり運動や読書をしたり音楽を聴いたりしていく中で、もっと広い世界がある事、何時の間にか前向きな考え方に少しずつ変ってきた事が後になって実感出来るようになるのではないでしょうか。まだ高校一年生でしたら、先ずは話をしたり一緒に歩いたりする事から普通に付きあって行かれたらどうでしょうか。精神科のお医者さんに相談される事は、精神科や心療内科の抗うつ薬を多用したりする現状を考えると害が多く賛成出来ません。次等を参照下さい。 http://okwave.jp/qa/q8435736.html パニック障害、鬱になりそれよりも近くや川辺や野山を散歩したり草花を眺めたりして体を動かししてリラックスして過してみませんか。バランス良い食事等も心掛け体調にも気をつけて下さい。無意識な心の動きについて過去への拘りから解放され自由になるために、認知療法や認知行動療法、森田精神療法等の考え方がありますので、これらについて参考にされたら良いのではないかと思われます。 (別にうつ病に罹られている訳ではない筈ですが、こだわりや不安感等を軽くして行く意味で次等を紹介しています) http://jact.umin.jp/history.shtml 日本認知療法学会 http://jact.umin.jp/pdf/cognitive_patient.pdf うつ病の認知療法・認知行動療法　（患者さんのための資料） http://wedge.ismedia.jp/ud/special/510a37b56a8d1e1800000001 [特集] 「心の病」にどう向き合うべきか？ http://wedge.ismedia.jp/articles/-/3152 うつ症状の改善に効果認知行動療法は再発を防ぐ ######## 認知療法 OR　行動療法　自己治療等でサーチ　==> http://www.seiwa-pb.co.jp/search/bo05/bn697.html 自分でできる認知行動療法その他、小説を読んだり、モーツアルト等のクラシック音楽で心をリラックスするのも良いのではないでしょうか。 http://www.aozora.gr.jp/ 青空文庫 http://eritokyo.jp/independent/today-column-music.htm ●特集：ウィーンフィル・ニューイヤーコンサート ■音楽 http://eritokyo.jp/independent/nagano-pref/aoyama--col4056.html http://www.classiccat.net/composers.php http://www.classiccat.net/mozart_wa/index.php 或いは携帯ラジオに30-90分程度のオフタイマーをかけて、寝る前や目覚めた時にはラジオ深夜便を聞いたりされるのも良いのではと思われます。海外で暮してある方の現地の話題、女優さんの話、民謡や軽音楽、流行歌やクラシック等を聞いたりして何時の間にか眠っています。 http://www.nhk.or.jp/shinyabin/ その他、勉強等にも興味を持つようにしてみて下さい。次の回答から数多くの参考になるサイトが辿れます。 http://okwave.jp/qa/q8600719.html 勉強を好きになりたいです。 ==> http://www.ichinoseki.ac.jp/soudan/study.html 高専における学習参考情報 http://www.ichinoseki.ac.jp/soudan/link.html 悩み事リンク集