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うつ病の症状と自信回復への道
- 質問者はかつてうつ病の症状を経験し、自信を失っています。原因は上司による罵倒であり、社長の関与により上司から離れることができました。現在は新規プロジェクトのリーダーとして活躍中ですが、まだ結果を残せず、上司からの言葉に萎縮してしまっています。自信を取り戻すためにはどうすればいいか相談しています。
- 質問者は過去にうつ病の症状を経験し、上司による罵倒が原因で自信を失いました。しかし、社長の助けを得て上司から離れ、新しいプロジェクトのリーダーになりました。しかし、まだ結果を残せておらず、上司からの言葉に影響を受けてしまっています。質問者は自信を取り戻す方法を求めています。
- 質問者は過去にうつ病の症状を経験し、上司からの罵倒により自信を喪失しています。しかし、上司への注意や部署の変更により、新しいプロジェクトのリーダーとして活躍することができました。現在はまだ結果を出せていないことに悩んでおり、上司の言葉に影響を受けています。どうすれば自信を取り戻すことができるのかアドバイスを求めています。
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質問者が選んだベストアンサー
まず、タイトルについてですが、この状態はまだ「うつ病」ではありません。強いてあげるなら「新型うつ」の部類に入るかもしれませんが、少なくとも病気を言い訳にできる段階ではありません。 あなたは、その上司に責められるまで、特に自分の身に降り掛かる大きな問題もなかったのではないでしょうか。 つまり、現時点であなたが味わっているのは「挫折感」だと言えるでしょう。 今までの自信も根拠がどれほどあったかはわかりませんが、言い方を変えれば「今まで自分が見たこともない壁」にぶち当たっている状態でしょう。 そこに加えて以前責めた上司がチクチク言うものだから、余計に気になってしまうわけです。 新規プロジェクト、というものは業種業態によって様々なものがあるので、一概にこうすればいいということは言えませんが、ただひとつ言えるのは「一人で抱え込もうとしないこと」です。 リーダーにもなると必要以上に責任を感じて、なんでもかんでも自分がうまくやらないといけないと思い込んでしまいがちです。 プロジェクトの旗振り役に徹して、ほかの二人のメンバーの能力をうまく扱うことと、目標を実現させるのに足りないことの洗い出し、そしてメンバーとのコミュニケーションを密にすることに専念してみてください。そこに自信はいりません。プロジェクトが達成して初めて自信というものが生まれると思います。 自分に気合いを入れるのも良いですけど、大きな仕事ほど一人ではどうしようもできないものです。チームのメンバーはもちろんのこと、少しでも関連する部署の人にも手伝ってもらおう。上手くいったらちゃんとお礼をしよう。それくらいの心づもりで、もう一度初心に帰ってみてください。 私も似たような経験があります。理不尽な上司の責め苦に自殺まで考えそうになりました。でも、周囲の人が助けてくれて、最後にはその上司のことが大好きにすらなりました。 あなたがその上司を好きになるかは別にして、今は違う部署の人なんですから、あまり相手にしないことです。
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- tsufujifuji
- ベストアンサー率15% (213/1332)
うつじゃないな。言葉がたりないもん。足りない言葉は、教えてあげません。
リーダーがそれじゃダメでしょ。 プロジェクトを成功させたい人は 「どうやったらプロジェクトが成功しますか」 ということを質問する。 「私は鬱でしょうか」 と質問するのは、 鬱になりたい人か、鬱になる人。 まだ鬱ではなくてただの甘えでしょうが、 鬱になりやすいタイプではありますね。 世の中はシンプルなのに、 自分の願望を重ねて、勝手に歪んだ世界を見てる。 プロジェクトが不安なら、やり遂げる気概もないなら、 リーダー向いてないから、辞退すればいい。 そのくらい世の中はシンプル。 わざわざ鬱になる必要も、 それをまた上司のせいにする必要もありません。 そのまま鬱になっちゃったら苦しいだけよ。 自分がかわいいなら、ふんばりなさいな。
- kimamaoyaji
- ベストアンサー率26% (2801/10379)
うつ病ではないでしょう、そもそもうつ病は、専門医が半年間治療と同時に経過観察して決めるか、「光トポグラフィー検査」での結果で決まる物で、うつ状態は、例えば身内が亡くなれば誰でも鬱な気分になるし、落ち込みます、でもある程度の期間で鬱状態から立ち直ります、精神が異常でもない限り一時的にな鬱にはなるでしょう、それが鬱病だというならほとんどの人がうつ病という事になります。 ダメだった事で自信喪失ですか、大変ですねと言えば良いのでしょうか？仕事で挫折、特に新規の事なんてうまく行かないのが当たり前で１０回に１回うまく行けば良いのではないでしょうか？ ダメだった事を考えるのは良いですが、それを大丈夫な様にするのにはどうすれば良いか考えるべきで、ダメだ終わりだって短絡すぎでしょう。 わずかな可能性も模索するのが、新規の事を行う人に必要なスキルです。
- saltmax
- ベストアンサー率39% (2997/7599)
＞そして、その部署が新規プロジェクトチームで私がリーダーに抜擢され、私を含めて３人でやっております。社長から3年で結果を出せといわれています。 ＞今は1年半が経過して・・・まだ結果を残せておりません。 業務の目的は何ですか？ 貴方が立案したその目的を達成する為の計画に対する 充足度はどうなっているのですか？ 進捗が遅れているのならその遅れは何日ですか？ 何人工ですか？数値で把握していますか？ 結果を評価する基準は計画で明らかにしていますか？ 心情を言われても 貴方の業務に対する分析評価は 貴方が真摯にしなければならないことではないのですか？ 自信をなくしたといいますけど 業務に対する自信は業務でしか形成されませんし その評価をするのは自分でしょう。 評価の基準が曖昧で自分が評価できないのなら 自信につながるわけがありません。
- maiko0318
- ベストアンサー率21% (1483/6969)
うつ病ではないですね。 そんな、プレッシャーでうつ病だったら、 働いているひとがほとんどすべて抱えていますよ。 うつ病というのは、 この２週間、ほぼ１日じゅう憂うつ。しかも毎日。 この２週間、ほぼ一日中何もしたくないし、何も面白くない。しかも毎日。 この２週間、ほとんど毎日、思考力や集中力が鈍いと思う。 何かを決めることがなかなか出来ない。 この２週間、死について繰り返し考える。（単純に「死ぬのが怖い」と考え続けることは含まない） 自殺したいと思う。（具体的な計画があるかどうかは問わない） こういうことを言います。
