気持ちの落ち着かせ方

質問

お世話になります。
以前「中退か休学か」という内容で投稿させていただいた大学4年の者です。

中退をするとなれば、働く必要がありますが、精神不安定でアルバイトもなかなか続かない状況で
それが可能なのかどうかとても不安です。

国民の義務を果たせないのであれば、自殺も考えなければいけないと思い実行しようとしましたが、
思いのほか苦しく、断念してしまいました。

もうこれからどうすればいいのかわかりません。
毎日頭が混乱して寝てばかりいます。

どう気持ちを落ち着かせればいいのでしょうか。

回答No.1

noname#195500 · ベストアンサー

ランニングしましょう。本当は日光を浴びながらが良いですが、人目が気になるなら夜でもいいです。
少しずつですが精神が安定してきて明るくなっていきます。クヨクヨとしなくなります。自分含め周りの人も効果ありましたので保証いたします。
体を動かすと血が巡り、それだけで少し前向きになれます。

お礼

ご回答ありがとうございます。