身体が動かない

質問

時々寝ようとして目を瞑って「あ～もう寝れる～」と思った瞬間身体が動かなくなって声も出なくて金縛りみたいな症状が出ます。
でも霊的な気配もないので金縛りじゃないと思います。

で、「あ！まただ！」と我慢してるとハッ！と目が開きます。
あ～怖かった。けど眠い！とまた寝ようとすると体が動かなくなって声も出ない。しばらくするとハッ！と目が開く。これを4～5繰り返してます。

本当に寝るのが怖くて
でも睡魔に負けてしまいます

これ治りませんか？

回答No.4

kagami20075-

時々なるだけで、変な声とか聞こえないみたいですので、慣れるようにしてはどうでしょうか。
原因はよくわからないので、あんまりいい解決方法はないのですが、何年かしたらそうならなくなると思います。日頃の生活で、自分で自分をしばっていた時にそうなったように記憶しています。
また、睡眠によくあるパターンという話も聞きます。
体が動かない時は、首を左右にふるといいようですが、それもむつかしい時は目玉を左右に振るといいみたいです。
でも、そのまま気にしないでおいて、金縛りのまま眠ってはどうでしょうか。

回答No.3

noname#194028

あー、昔私もよくありました。
最近減ったけど。

普通に金縛りですね。
夜更かししたり、あまり運動せずにパソコンとかたくさんやってるとよくなりましたね。

そのまま再度寝ようとするとまた金縛りになるので、私は一度完全に起きちゃって、飲み物とか飲んでリセットしてから寝てました。

回答No.2

ゆ ぴ（@uri131）

わたしがそれになるときは、就寝時間直前までパソコンや携帯電話をじーっと見続けたり、寝るギリギリまで友人と電話しているときですね。しかも深夜すぎてまで。

その症状は、身体はめちゃくちゃ眠くて疲れているのに、頭はめちゃくちゃ冴えていて、ぎんぎんに目覚めている状態（心配事、ストレス、オーバーワーク、精神的に興奮した状態）で起こるそうです。

頭も使いすぎないよう、せめて眠る30分前はリラックスして過ごしてください。

回答No.1

noname#209524

眠りに入る直前の現象をご心配なのですね。

　先ず、ご質問から二通りに分かれると思います。

(1)夜に床で睡眠する場合
　眠り込んでいくときは、心身共にリラックスが強くなり、全身の力が抜けていくことは正常な現象です。筋肉が緊張していると入眠しにくいのです。
　多くの場合、身体がリラックスすると同時に頭もトロトロして眠り込むことが多いのですが、神経が過敏となっていたりして頭のリラックスが遅れた場合に、ご質問のような体験が起きると思います。
　と言うわけで、この場合ご心配なさることは無用です。

(2)昼間仕事中などに居眠りしてしまう場合
　現象は(1)と同じですが、居眠りが酷いのであれば、睡眠リズムの乱れ、過労、ストレス、等におこころあたりはありませんか。この時期は身体が栄養不良になり易いので食事にも気を付けましょう。体質的に日中眠くなるのであれば、３０分以内の短時間の仮眠も効果があります。この場合も、昼休みなど、時間を決めて仮眠するようにすることが大切です。

　簡単なお答えですがご参考となりましたら幸いに存じます。