なにをしたらいいのか

質問

高2で鬱になり、なんとか高3は踏ん張り先生の助けもありながらなんとか卒業しました。
ですが母にはそんな状態でひとり暮らしなんて無理、一年休みなさいと入言われて、今年は進学せずに自宅療養というかたちになりました。
もう高2の夏からですし、卒業という難関も突破できたので今はゆっくり、と思っていたのですがもう5月になります。免許も取り遅れたので取りに行かなければならないし、進学先も考えなくてはならない。何をしたいのかもわからないのに。何かしなければいけないと分かっているのにただ毎日をぼーっと過ごすだけ。進学したら新しい友人をつくって、一人暮らしをして、勉強について行けるかも不安で、でもなんとなく、両親が重いです。ほんとは思いたくないし言っちゃいけないことだけど、ここまで手をかけてお金をかけて心配してくれる両親がすごく好きだけど、なんだか重いんです。鬱の自宅療養て何をすればいいんてですか？気が向いた時には好きなことをしてますし他はぼーっとスマホみたりぐうたらしたり、夏になったら自転車でも乗ろうかなと思ってます。でもなんかもうめんどくさくなっちゃって、進学するのも面倒くさい、考えるのが嫌だ、それならいっそ死んで開放されたいと思います。なんかすごく面倒くさいんです。私どうしたらいいんですか。

回答No.2

popool · ベストアンサー

進学って言うけれど、方向性のひとつの可能性を上げるなら、大学には通信制のあるところもありますよ。バイトしながら勉強することだって可能です。社会人の中には、仕事をしながら通信制の大学を受講している人もいます。人はそれぞれです。皆違います。人と同じ道が最良というわけでは無いのです。自分もそうでしたが、免許なんて学校に通いながらでもバイトをしながらでも取りに行けます。勉強についていけるか不安なら出来るときに各科目１日10分やるだけでも違ってきますよ。不安は１つずつそうやって取り除いていけばいいと思います。今日はこれをやろうと目標を立てたり、出来なかったことや出来ないことばかりに目を向けるんじゃなく、出来たことや出来ることに目を向けていれば自然と自信がついてくるはずです。無理せず出来ることからやって行きましょう。何か少しでもやりたいと思ったら、その時を逃さず、気にせずやれば良いので、やりたくなければ無理することはありません。あせっても仕方ありません。あせる必要もありません。ゆっくりで良いのです。それと、これは行ければですが、時には余計なことは何も考えず、自然公園とか外を散歩してみるのも気分が変わって良いかも知れません。ストレッチとか少し体を動かすことも良いことです。栄養バランスの取れた食事を心がけ、歯磨きや顔洗いといったリズムの合った生活を心がけることも効果があると思います。暖かいお湯に手足を浸し、温まったら、水に浸け、またお湯で暖めるというのを数回繰り返すのも良いです。

お礼

遅くなりましたがありがとうございました

回答No.3

tomban

まず考え方を正すことですよ。
それくらいはできるはずです。

「めんどくさくなるのが鬱病」なんです。
疲れて体がだるくて動けない、というのと、システムは違うけど同じようなもの。
要はそういう症状が出る病気なんです。

それに一番大事なのは休むこと。
考え過ぎないことです。
取り留めもないような将来の事とかは、考えない。
自分が今、どういう状態であるかはちゃんと自覚しなければいけないですが、多くを考えることはありません。

…それと大事なことなんですけど、病院に行って指示を受けましたか？。
そうでなく、ただ「鬱です」って決めつけてないですか？。
質問の「先生」が、教師なのか医師なのかがよくわからないのです。
病院に行ってないなら、行って下さい。
鬱病と「鬱状態」は違いますから。
対応も変わってきますので。

お礼

遅くなりましたがありがとうございました

補足

ちなみに高2の夏ころに鬱病と精神科で診断されました

回答No.1

kr0411

私も高2で鬱になりました。私の場合は通信制に転校して卒業しました。卒業後は週5.6バイトして一人暮らしを始めお金を稼ぐ苦労を実感し、翌年専門学校に入学しました。
鬱の時ベッドを出てトイレに行くのさえめんどくさかったけど、めんどくいと言い出したらキリがないことに気づきました。

まだおこってもないことに不安を感じるのは、明日太陽がのぼるかどうか悩むぐらい無意味なことです。

主さんのやる気スイッチが早く見つかりますように。

お礼

遅くなりましたがありがとうございました