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安産を望む妊婦さんへのメンタルサポート方法
- 安産を望む妊婦さんへのメンタルサポート方法を紹介します。陣痛や出産に不安を感じる妊婦さんも多いですが、安心して出産に望むためのアドバイスをご紹介します。
- 妊婦さんのメンタルサポートには、他の安産経験者からのアドバイスを聞くことが有効です。安産だった方の経験談を聞くことで、不安を和らげることができるでしょう。
- また、妊婦さん自身がリラックスできる方法を見つけることも重要です。呼吸法やリラックス法を取り入れて、心と体を落ち着かせることが大切です。
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痛くないと言ったら 絶対嘘になります。 だから 痛いと思ってください。 個人差がかなりあります。 あっという間だった人がいます。 難産で3日くらい陣痛が続いた人がいます。(でも大抵帝王切開になります） でも必ず生まれます。赤ちゃんに会えます。 始めてて不安だと思います。でも私は娘が生まれて 本当に本当に幸せでした。 夫にも本当に本当に感謝しています。 長女が生まれて私の人生は本当に素晴らしいものになりました。 これが真実です。 7年間がありましたが 次女を妊娠した時、出産の痛みのことより 家族が増える幸せを感じました。 あなた様もきっと私と同じように感謝することが出来ます。 赤ちゃん かわいいですよ。
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- LOTUS18
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二人目を最近出産しました。 二度目だったけど、生理痛もつわりもなかった私は 痛みにめっぽう弱く 怖くて何度も「痛い！」「怖い！」と叫んでいました(;´∀｀) 助産師さんは「だよね～そうだよね～」って流してくれたので 好き放題叫んでたと思います。。。 そんなこんなで終わってみたら 陣痛？って思って病院着いてから 1時間くらいで生まれました(;^ω^) 初産はとにかく陣痛が長くて痛くて 分娩はそれに比べるとあっという間だったので 本当の敵は陣痛！と思いました。 出産の直前が痛いようなイメージが勝手にあったんですが 私の初産の場合は 分娩よりも会陰切開よりも 中盤の陣痛が一番痛かったです。 2回とも 気を付けていたのは 「闘っているのは自分とこども」と思う事でした。 自分の呼吸が浅いと こどもに酸素が行かなくて苦しい。 だから呼吸は落ち着いて助産師さんの指示通りに。 そこだけ意識してました。 あとは終わったら制限してたもの食べてやる！とか(笑) 痛い時は 痛みが細かい粒子になって散っていくのを画像としてイメージして 気を紛らわせたり 痛いのはすぐ終わる！って念じたり 悪あがきしてました(;^ω^) どんなに怖くてもその時はくるので もうそうなったら身を任せてがんばるしかないです。 安産で無事ご出産されますように(^-^)
お礼
私も産まれる時が1番痛い感じを想像してました…Σ(￣。￣ノ) 自分1人が苦しい訳ではないんですよね。赤ちゃんも頑張ってくれているし、お母さんも道を作ってあげるために頑張っているし、お父さんも手をつなぐことしかできないけど応援してくれるだろうし【笑】 パニックにならず、助産師さんの言葉をしっかり聞いて冷静に出産にのぞみます。私も痛いのはすぐ終わる！と念じてみます^o^アドバイスありがとうございました‼︎
- siroow
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痛みって人それぞれなのでこんな言い方どうかと思いますが 私は、たしかに腹立つぐらい痛かったんです。 でもその感覚って覚えてません。 産んだ瞬間に忘れてしまいました。他の病気で救急車で運ばれた時の 痛みなんかは思い出せるんですけどね。不思議と出産の痛みは今 思い出そうにも・・・痛かったのになんでだろう？って感じ。 待ちにまった子供で、出産のシュミレーションや痛みの予想もし 会いたくて会いたくて待ち望んだ出産でしたが 最後の15分ぐらいは、看護士さんの言葉も腹立つぐらい痛かった・・・。 「頑張ったんでしょ！赤ちゃん抱きたいでしょ！」って言われても 無視してしまうぐらいの痛みで（笑 アドバイスとしては、どんなに体験談を聞いても、体験して始めて実感。 怖くて当たり前、痛くて当たり前。 だけど必ず産む日がきて、必ず終わるってことです。 産まれてからは天国ですよ。 すべてが吹っ飛びます。あの瞬間があるから、次も産みたいって思う。 ３６週までなんとか頑張って欲しいですね。 弟の嫁さんも、2人産みましたが３０週あたりで入院、 36週あたりで出産だったと思います。 入院して安静にしているのだから、大丈夫ですよ＾＾ 安産を祈ってます。
お礼
回答ありがとうございます‼︎ そーですよ。必ずいつか終わる。しかも終わった後にはお腹を痛めて産んだ天使を抱っこできるんですよね^_^なんか想像したら陣痛なんて怖くなくなってしました。もう少し頑張ってお腹の中にはいてほしいけど早く会いたい気持ちもいっぱいです‼︎アドバイスありがとうございました^_^出産頑張ります‼︎
とてつもない難産も時にはありますが まあ文字通り案ずるより産むがやすし、って言われてきたわけですから。 逆に不安になって萎縮したり緊張してる方が 安産には良くないですよ。 たいていは38週ぐらいから苦しいとか足の付け根の激痛とか尿漏れとか 他のトラブルが増えて早く出してしまいたい！って思うので ちょうどいいのですが 早く産まれそうだとそうもいかないかもしれませんね。 私がお産前に考えて勇気を振り絞ったひとつに たとえば、先々人はいつか病気や事故をするわけで 癌とか何かの病気とかで たとえばものすごく激しい悪阻よりひどい吐き気とか 文字通り死ぬような痛みとか、痛い治療とかあるかもしれません。 それは死なないためだったり、それでも死んだり、とにかく苦しんで苦しんでも マイナスにならないためとか、マイナスを減らすためのものでしかなく…。 何年続くかすらわかりません でもお産は必ず終わるし、終われば待望の赤ちゃんに会える。 とてもプラスないたみ！ お産が終わってもいつかもっと苦しい病気とかに耐えなきゃいけない日々があるかも と思うと まあお産は頑張るかー！って思えました。
お礼
回答ありがとうございます。 病気、闘病生活、死… 出産はやはり痛いと思いますが何日、何ヶ月、何年も続く訳ぢゃないんですよね。さらに出産後の喜び…。なんだかそう思うと早く会いたい、痛さも我慢できそう‼︎と言う気持ちになってきました‼︎ ありがとうございます‼︎
ご自身の痛みが強くなると言うことは、赤ちゃんに会える瞬間が近付いて来ていると言う証です。 それに、出産と言うものは、母親だけが頑張るものではありません。 赤ちゃんも必死に頑張って外界へと出て来るのです。 ですから、痛い時・苦しい時は、赤ちゃんも頑張っているとイメージして下さい。 そして、お腹の中で頑張っている赤ちゃんに語りかけてあげて下さい。 「赤ちゃん、頑張ってるね。ママも頑張るよ。もうすぐ会えるね。頑張ろうね。」 そう、2人で頑張って、素敵な出産を迎えて下さい。 痛みを否定的に捉えるのではなく、肯定的に捉えましょう。 赤ちゃんも頑張っている証ですから。
お礼
ありがとうございます‼︎ そーですよね。自分だけが頑張るのではなく赤ちゃんも苦しいところを乗り越えて頑張って会いにきてくれるのだから、自分だけと言う考えはあらため、赤ちゃんのためにと言う気持ちで出産にのぞみます‼︎
お礼
あたたかいお言葉ありがとうございます‼︎ 小さい小さい我が子を想像すると、早く会いたいと言う気持ちになります。 出産の先には、幸せな家族が待っているんだと思うとネガティブな考えがなくなりました‼︎幸せな生活が待っていると思うと、今から楽しみです。出産頑張ります‼︎赤ちゃんも頑張ってくれていると思うので^_^ ありがとうございました‼︎