嫌な人との過去を超える方法

2014/02/21 22:00

このQ&Aのポイント

自分の心の中に嫌な人（嫌な過去）が入ってきて、日常生活や自己啓発にも影響を与えています。
テレビやドラマを見ていると嫌な人に似た人物を見つけたり、嫌な出来事を思い出したりします。
心の中にいる嫌な人から解放され、自分自身の人生を全うするためにはどうすればいいのでしょうか？

koukainorenzoku
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人生相談
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ベストアンサー

berntakii
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2014/02/22 20:09 回答No.5

他に何も材料のない状態で、自分の力だけで相手の影響を頭から消すことは不可能です。おそらく、その嫌な人というのは「自分よりもレベルが上だ」とあなたが勝手に思っている人なのでしょう。その人に負けている自覚があるから、悩みが生じるのです。その嫌な人を鏡にしてあなた自身を見ていますね。ですから、まずは自分を磨いてください。勉強でも仕事でも遊びでもなんでも構わないので、自分に自信をつければ自然とその人に影響されることも少なくなります。容姿で負けている、音楽のセンス（センスというかおそらく知っている曲の幅の広さだと思いますが）で負けている、と思えば、それを磨いていけばいいのです。そうすれば、他の人が自分を認めてくれますし、もっと自信がつきます。「嫌な人に貶されてもいい、認めてくれる人がたくさんいるのだから」と思うことができるようになります。

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noname#232913

2014/02/22 15:32 回答No.4

知識や認知を変える方法が上手くいかなかったとしたら体に覚えさせてみてはいかがですか？思い出したり、考えそうになったら腕をつねる、顔をひっぱたく、本当は癒されていない気持ちを自分で癒し自立した心を持てるといいのですが

white-rose
ベストアンサー率21% (15/70)

2014/02/22 02:02 回答No.3

考えないようにしようとするほど、考えてしまうものらしいです。思考を思考で止めるのは脳科学的に無理らしいです。そういう時は運動とか肉体的な刺激で遮断すると、気を反らせるらしいです。良くない思考になって来たら、熱いシャワーを浴びるとか、手で膝を打ってリズムを取るとか…。それでも誰かの声が聞こえるようなら、早めにお医者さんに相談した方がいいかもしれませんね。統合失調症とか聞いたことありませんか？