虫歯 予防対策

質問

歯磨きは、寝る前だけではダメですか？？ 寝起きは洗口液→洗口液流す意味でも水ブクブク です。昼間は歯磨きは全くしていません。 朝夜は分かりますが昼間は歯磨きしない人が多いのではないでしょうか？

毎食（何か食べた毎）後に何もつけないただの歯磨きでも毎飲食後やれば虫歯になりにくいのでしょうか？。それとも、夜（か、夜や朝）だけでもいいのでしょうか？。それか、フッ素（フッ素配合歯磨き粉、フッ素洗口、フッ素ジェル、フッ素スプレー）をやるなら夜（か、朝夜）だけでもいい とかでしょうか？

回答No.1

changu · ベストアンサー

私も夜だけしか歯を磨きません。その代わり夜は割りと丁寧に磨いているので、毎年検診を受けていますが12年くらい虫歯にはなっていません。

素人回答ですが・・・

虫歯は口内細菌によるものなので、虫歯にするような細菌が繁殖しない状態に保つことが重要です。
歯磨きをすると細菌自体が減ると同時に、細菌の食べ物になるものが少なくなります。

ほかに悪い細菌を減らす方法としては、唾液をたくさん出すと言うのがあります。唾液によって細菌の濃度が低くなります。糖類の入っていないガムを噛んでいることは虫歯予防には有効らしいです。
寝る前に歯を磨くのは、寝ることによって唾液の分泌が減り、口内細菌の濃度が高くなるので虫歯になりやすいそうです。

あと、どこかで聞いた話によると、寝る前にプレーンヨーグルトを食べて、すすがずにそのまま寝ると良いらしいです。これは、乳酸菌が口内で繁殖して虫歯菌を寄せ付けなくなるためだそうです。

ご参考まで。

お礼

回答ありがとうございます

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

どうしても歯磨きできない場合
緑茶でうがい
もしくは水だけでもいいそうですが

できればみがいたほうがいそうですよ

お礼

回答ありがとうございます