一気に自分の人生が変わりました 祟り？

質問

ここ３か月で一気に自分の人生が変わりました。祟り？
正直自分でもおかしいと思います。
精神的にしんどくなり仕事も休みがちになり
初めて行った心療内科の専門医には
鬱病と診断されてしまいました。

なにもやる気が起きなくなり八方塞がりです。
普段　目に見えない世界のことは考えないのですが、
なにか祟りや呪われていることがあるのでしょうか。
予期していない事態になってしまったので怖いです。
なにかがおかしい気がします。

回答No.2

qpu1iwr9 · ベストアンサー

物置が要らない物でいっぱいになっていませんか？
部屋のなかは綺麗に整頓されていますか？

精神的に追い詰められる時期というのは、いわば電車が停車している時間みたいなものです。
他の電車は凄いスピードで進んでいるのに、自分だけが取り残されたような気持ちになって余計に焦ってしまう。そのことばかりが気になって、無理矢理電車を進めようとしてはいけません。それは必要な時間なのです。

いつもは一瞬で通り過ぎてしまうような風景をよく観てみることができます。
あまりに足早に過ぎてゆく日常の中では気付かなかったような親切や有難いこと驚きがありませんか。

部屋のなかを綺麗に掃除して、日光を浴びながら散歩をしてください。
それから、あまり体重などを気にせず、いつもよりたくさんお肉類を食べるとよいです。

うつ病というのは、精神的な病と言われていますが、食生活も多いに関係しています。
栄養が偏っていないか、しっかりお肉と野菜を採っているか、まずは見直してみてください。

それでは。

お礼

ありがとうございます。
鬱病と言われたことがショックでした。
実は部屋がものすごく汚い状態でした。
今は大分片づけました。
野菜はあまりとっていないです。
肉は好きです。

回答No.4

cyrus-kun

質問者様には開けっぴろげに何でも話をできる
知人・友人の方はいらっしゃいますか？

鬱になる前提としてよく言われているのが
コミュニケーション不足だということ。

つまり自分の殻の中に閉じこもってしまい、

その殻のなかであれやこれやと考え始めると
鬱になりやすいと言われています。

これは子供でも大人でも同じです。

だからお年寄りはディサービスなどに行くわけであり、
子供は部活動に参加させられるわけです。

そして、赤ちゃんは鬱にはかかりませんよね？

なぜならば、大声で自分の気持ちを
思いっきり訴えることができるから。

でも、物理的には誰かの手を借りないと何もできないので、
もちろん、赤ちゃんにもストレスはあります。

しかし、社会人になると仕事を理由にこういったことは
すべてスキップできます。

結果的に仕事と家の往復だけになってしまい、
無意識の間に人との隔たりを作ってしまっている人も多いのではないでしょうか？

人と話するのが面倒ならば散歩でも買い物でもとにかく、
1日に一度外に出る習慣をつけてみてください。

そうしないとどんどん自分の殻に閉じこもっていってしまうので。

一人思春期の子で鬱気味の子を知っていますが、
彼女は鍵っ子生活が長かったので完全にひきこもりになってしまいました。

週に2度ほど学習指導を含めて話を思いっきり聞いてあげていただけで、
ずいぶんと性格が明るくなってきましたが、やはり、最初のころは彼女も
質問者様と同じように”祟られている”云々と言ってました。

そして家の中に黒い影が潜んでいると。

この陰ってきっと自分の心の影なんだろうな～と私は
解釈していたのですが…

自分ではままならぬ状況をすべて祟られているとか黒い影が潜んでいる
と自分に言い聞かせ現実逃避していたんでしょうね。
（誤解がないように言っておきますが、現実逃避がいけないという意味ではなく、
そういった形でしか自分の気持ちの表現のしかたがそれしかできなかったという
意味で…）

鬱であることはほんの少し隅のほうに置いておいて、

まずは外に出ることから始めましょう。

そして本当は自分は何をしたかったのか考えてみてください。

何をしたいとは、将来の夢云々ではなくて、
本当は今の仕事がきついとか、自分の身近にいる人のことが本当は嫌いとか
仲良くしたかったとか、心の声に耳を澄ましてみてください。

お礼

ありがとうございます。
自分で殻に閉じこもるような人間でなく
明るい人間でした。
人と接するのも好きでした。

あるショックな出来事から変わってしまったということで、質問しました。
特に自分の殻に閉じこもっていたり
引きこもりでいたりしたわけではありませんでした。

回答No.3

tsufujifuji

うつは、考え方が180度かわるんだよ。貴女の場合仕事のストレスではなさそうですね。自分の生き方に不安があったりしませんか?これも立派なストレスなのですが。祟りや呪いなんてものではなくそういう年頃なだけです。彼方は、二十代前半でしょ。多感な時期だね。実は、多感な時期というものは、高校生ぐらいの年ではなく二十代前半が一番多感なんだ。寂しさだって始めてこんなに感じるし、生きている意味をかんがえたり、絶望を感じるのもこの頃なんだ。彼方が特別ではなくそういう時期なだけ。わからない人はこんな感情から逃げられる鈍感さがあるだけで、彼方は、子供の頃に傷ついたゆえ、そういう感情に敏感になっています。なんとなく思い当たる節は、ありませんか？ただ、それだけのことです。

お礼

ありがとうございます。
歳は30歳前後です。
>自分の生き方に不安があったりしませんか?
そうですね。
かなり不安はあります。

回答No.1

beest002

祟られたり呪われる様な事をしない限り、気のせいだと思います！

しっかり～(‘o‘)ノ

お礼

ありがとうございます。
精神的にすごく参ってしまいました：；