対処法を教えて下さい

質問

"気が小さい"いわゆる小心者なせいか、遠出すると必ずといっていいほど体調を崩します。
症状は…
のどが狭まって呼吸しずらくなり、吐き気・めまい・頭痛がします。
仕事で出張とかもあるし、引きこもってるわけにはいかないので;;
何かいい改善策はないですかね？
少しでも抑えられる方法があったら是非教えて下さいm(._.)m

回答No.2

pompom33333

私も同じ症状があります
でも家だとそういうことはありません

なので外出先でこのような症状がでたら
家でなんともなく過ごせるんだから大丈夫！
もし、倒れたり吐いてしまっても仕方ない！
と相当頑張って言い聞かせています

それでも血の気が引いて吐きそう、となったら
しゃがんだり、電車内だったら体を丸めて下をむいたりしています
どこかで見たのですが、血の気が引いて気持ち悪い時は
しゃがんで頭をなるべく下にすると改善されると書いてあったので
これで私は少しは良くなります！！

お礼

回答ありがとうございます!!
そうなんですか～
トライしてみます☆

回答No.1

taka9999922

精神的な事なら、あなた自身で克服するしかないと思います。
スポーツや、武道をやってみたらどうでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます!!
メンタルから鍛えてみる事にします(>ω<;)