フットサル 筋力トレーニング 高校生

質問

こんばんは

最近、フットサルを始めた高1男子です

サッカーを昔やっていたのですが
やっていたころより筋力が落ちていて

キントレをしたいのですが
どこをどう鍛えたらいいかわかりません

できれば、筋力がついてると有利なところのトレーニングをおしえてください
お願いします

回答No.1

kai22222

スクワットでいいんじゃないですか

どこでもできるし、金もかかりませんし