糖尿病予防の運動

質問

糖尿病予防の運動について質問です。
食後２０分ぐらいにウォーキングをすると血糖値が安定してくると聞きました。
本当でしょうか。

僕は糖尿病でないですし運動も２時間ほどしています。
高校生なのですがそこまで気にしなくてもいいでしょうか。
飲み物はお茶や水です。

回答No.2

tokowakowa558

若いうちから糖尿病についての理解を深めておくことも大切です。

以下のブログで糖尿病の正体についてわかりやすく解説されているので、よかったら参照ください。

http://tonikaizen.exblog.jp/

回答No.1

lmint

食後２０分ぐらいにウォーキングをすると血糖値が安定してくると聞きました
本当でしょうか
というお尋ねは間違いではありませんが
それは糖尿病予備軍の人の話です

今現在血統値が標準の人はそのようなことは考えなくてよいです
しかし糖尿病には注意するのは良いことです

肥満から糖尿病になるケースが今は多いです
食事したカロリーを消費する為に
運動も２時間やウォーキングをするのは良いことです
ようするに中性脂肪や贅肉を付けないということが
糖尿病を防ぐと
理解すると良いでしょう