物忘れが激しいのです…

質問

こんばんは。ro-ruと申します。
さっそく質問なのですが、題名の通り、物忘れが激しくて悩んでいます。
ご飯を食べたかとか、宿題を忘れるとか、そういうことは全くないのですが、
朝、何かを自分の部屋に取りに行こうとしているとき、他のことを考えていたりすると、
何をしに来たのかさっぱり思い出せないんです。
何かのために来た、ということは解っているんですが、
それが何なのか、ということは全く思い出せません。

先日も、自転車を修理してもらいに行ったとき、制服のポケットに入っている鍵をとって、
修理してもらいに行き、帰って来たところまではいいんですが、
その後、自分がその鍵をどこに置いたのかが、全く思い出せないんです。
他にも、靴下を出したのはいいもののどこに置いたのか忘れてしまうこともあります。

これはただ忘れっぽいだけなのでしょうか？
初対面の人の顔を忘れてしまうとか、名前を思い出せないとか、
勉強の内容とかを忘れてしまうことは全くないんですが、
特に根拠もないのに、「短期記憶障害では？」と不安になっています。

一度病院に行ってみて医者に診てもらったほうがいいのでしょうか？
もし医者にかかりに行くなら、精神科や脳外科か何かの病院に行けばよいのでしょうか？

回答No.2

timeup · ベストアンサー

＞「短期記憶障害では？」と不安
この程度だと疾患とは診断されません。

一般的には「誰でもあること」となってしまいますが、改善方法は脳とともに全身の健康度を上げることで、改善されます。

お礼

回答ありがとうございます！
そうですねぇ。心配性で思い込みが激しいので…。

確かに最近忙しくて、あんまり体調にかまっていられないところがあり、
それが原因なのかもしれません。
とても参考になりました！

回答No.3

Syo-ya

物忘れが問題なのではなく、
それ以前に覚えていないのが問題なのではないでしょうか？

つまり、気が散って集中していなければ、
誰だって記憶どころではありません。

「気もそぞろ」という言葉もありますが、気持ちが入っていなければ、忘れる以前に「覚えていない」という状態なのではないかと思います。
その証拠に人の顔や勉強等は覚えているんですよね。

ですから工場でも「指差し確認をすること！」なんて、スローガンが書かれているほどですから、人間であれば誰にでもあることだと思いますので、まずは「覚える」という気持ちをもって、言葉にして確認する癖を付けることで物忘れは少なくなると思います。

あとは、普段からイメージ想起訓練をするのも良いと思います。
道を歩きながら、今、通ってきた景色を思い浮かべるとか、布団の中で学校までの道のりを思い浮かべるとか、クラスの様子を思い浮かべる等して、イメージングの訓練を日頃からすれば、記憶を遡るのも楽に出来るようになってくると思います。お試しください。

お礼

回答ありがとうございます！
忘れてしまう、と言うより覚えていない、ということですね。
確かに、覚えよう、覚えよう、と思っていることはめったに忘れませんし、
覚えていないことは無意識に行動していたものが多い気がします。

とても参考になりました。
重要な回答をしていただいて嬉しい限りです。
ありがとうございました！

回答No.1

noname#7137

私のことかと思ってしまいました。私は、あなたとまったく同じです。結局、自転車の鍵は、見つからず、鍵の部分を壊して乗る始末です。

家のドアに鍵を挿し込んだままひと晩過ごし、朝出かけるときに、慌てふためくということが、３回ありました。

財布がみあたらないと思って、探したり、階段をのぼったら、あれっ、何で２階にきたんだっけ？と考え込んだりします。
究極は、スプーンや食器をごみ箱に捨てている自分を発見した時です。何故？と、自分に問いかけても、さっぱり説明がつきません。

しかし、ただのボケボケだろうと思っているので、病院へ行こうなどとは、考えたこともありません。

私なんかと同じ症状では不満でしょうが、特に深く考えることではないのでは、と思います。

お礼

さっそくの返信ありがとうございます！
自分と同じような経験をしている人がいる、ということで少し安心しました。
心配性なたちなので、少しのことでもすぐに不安に思ってしまうんです。

回答ありがとうございました！
明るく過ごしていけそうな気がします。