常に絶望感が頭を支配します。

質問

26歳・男です、こんにちは。
3ヵ月前、ほぼ同時に退職(会社都合ですが）・彼女に振られる・引っ越しする事になり今までに経験した事のない絶望感に襲われました。自分にとっては20代の半分を費やしてようやく手に入れた幸せでした。

最初は自分にとって失いたくない「仕事」「恋人」「住居」を同時に失ったから辛くて当然だし、数か月後にはマシになっていると思っていたのですが3か月経った今でも全然絶望感が頭から離れません。
何と言うか自分にとって大切なものを失って自分がすごい惨めな気持ちになり、何も考えられなくなります。たった3ヶ月前には充実しきっていた人生がこうも一瞬で崩れ去ったと考えるとおかしくなりそうです。

うつ病を疑いましたが、個人的な趣味に関してはやる気自体は起こりますので違うと思います。

ただ趣味をしている時も何かやるべき事をやっている時も心のどこかで惨めな気持ちや絶望感が
あります。
いつか充実していた日々を取り戻したい気持ちはあるのですがまた一から、と思うと気が遠くなります。

引っ越しにより住んでた街を離れ実家に帰ってきたので話相手もいません。
かといって立ち止まる訳にもいかないし。
私はこのままこの絶望感を感じながら生きていくのでしょうか。

もちろん、世界では私なんかよりもっと絶望の淵に立たされながらも力強く生きている方がいらっしゃると思いますがどうしてもそこまで頭が回りません。
「もっとつらい人がいるから自分なんてまだまだ幸せだ」と感じれなくなっています。

皆様にも当然過去につらい出来事に直面した事があると思いますがそういったときどういった対処や考え方をすればよいのかアドバイス頂ければ嬉しいです。

回答No.5

genki-mama

案外悲しむことはないかもしれませんよ。絶望感は経験があり、今のアナタのお気持ち、よーくわかります。

塞翁が馬（さいおうがうま）かもしれませんよ。

偉人の伝記を読んでも芸能人などの履歴を見ても、大成している人ってその前にドカーン！と大きな不幸に見舞われていると感じませんか？（たまに逆で、人気絶頂で亡くなる人もあるけど。）

ですから、今の不幸を嘆いている暇はないかもしれませんよ。大きなものがあなたに近づいていると思います。それを見逃さないように、どうぞしっかりしてください。

回答No.4

hasegawasan

たった３ヶ月じゃないですか。贅沢ですよ。
恐らく、恵まれすぎていたから、その様な発想ができるのです。
もっと何年も10年以上悩んだりするものです。
10年くらい、絶望が続いたら自分は不幸なんだと思って、また質問して下さい。

今まで、それだけの物を得られたと言う事は、今後も簡単に手に入ると言う事ですよ。

回答No.3

am315

仕事に恋人　それだけでもダブルで辛いですよね。
ちなみに私は女性ですが
現在、求職中。
二か月前にもうじき半年になる、てところで契約を突然切られました。
その少し後には振られました。
じきに年末年始がやってきますが
今は両親もいませんので、帰るところもありません。
なかなか　可哀想でしょう。(^_^.)
もちろん落ち込みましたよ　でも貴方よりも長く生きてる分かな…
今も、かなりひどい？状況ですが
人生でこれ以上ないくらい落ちた頃があるので（母が突然亡くなり、長く勤めた職も辞めた）
生きてゆく意味もわからなくなってました。
それに比べれば…と　案外　平常心です。
開き直りとも言えるかもしれませんが。
人と比べても（まあ比べてしまうけれど）意味なんてないです。
あなたの人生ですから。
彼女との別れの原因は仕事のせいですか？
まだ　これから貴方の本当のパートナーは現われる、てことではないでしょうか
新しい仕事に就いたら、新しい出会いもあるかもしれませんよ。
お互い　頑張りましょうね。（私は倍頑張らないとなあ…）

回答No.2

gokuu999

＞もちろん、世界では私なんかよりもっと絶望の淵に立たされながらも力強く生きている方がいらっしゃると思いますがどうしてもそこまで頭が回りません。
「もっとつらい人がいるから自分なんてまだまだ幸せだ」と感じれなくなっています。

ちゃんと考えていらっしゃるじゃないですか。
それに、他の辛い人と比べて相対的に「自分は恵まれている」と考えられても、
自分が感じる絶対的な幸福感は得られませんよ。

26歳、まだまだこれからです。
男性はどうだか分からないけれど、そのくらいの年代って若者～中堅世代への移り変わりですよね。
だからちょっと憂鬱になることもある。
でもさ、やっぱり若いんですよね。望めばたくさんの充実と幸福が手に入ります。
今が一番底だと思えばいい。
あとは上っていくだけ。
私も個人的に辛い思いをしていた時期、鬱々と過ごしましたが、
今が一番辛いとき、もう落ちることはないと思ったら少し楽になりました。
一番辛いことを経験してしまえば、あとは怖いことないです。
もちろん、これからだって困難はやってくる。でも、これからのこと心配していたらなにも始まらないから。

前のような充実を、と望んでも、残念ながら同じものは手に入りません。
でも、やり方次第では、前以上の素晴らしいものを得られるかもしれない。
今の辛い時間があるからこそ、これからの人生が光るのかもしれない。

＞また１から・・・
１からではないですよ。これまでの経験が糧となっています。

ご実家にいるのなら、今は久しぶりに家族とゆっくり過ごせる時間。
今後仕事でまた別の場所に住んだり、結婚したりで、実家を離れることもあるでしょう。
実家で暮らすのはこれが最後かもしれませんよ。
私も実は、以前仕事や勉強の関係で不本意ながら実家に1年近く帰っていたことがありました。
数年ぶりの実家暮らしは田舎だし窮屈でしたが、家族とご飯食べたり話したり、少々親孝行も出来たりで、
今思い返すと、あれはあれで良い時間だったと思っています。

地元の小中学校の同級生と連絡とって会うのも楽しいですよ。
同窓会を企画してみるのもいいかも。
自分が一度は離れた場所に、また居場所を見つけるのって嬉しいものです。
一人で頑張らなきゃいけないことはたくさんあります。
でも、ふと周りを見れば、笑い合って話せる人がいるかもしれない。
そういう人たちを大切にしてみたらどうかな。
すっごく元気を貰えるよ。

何か一つでも状況が変われば、気持ちも前向きになりますよ。
まずは何でも良いから第一歩を。
いつもと違うことをしてみたらどうでしょうか。

回答No.1

noname#190465

環境が変わるのと失恋でダブルでどん底に陥ってると思ってしまっているのだと
思います。
まず一つ一つ整理していかないと一気にってのは誰でも難しいからね。
あなたが絶望感を感じちゃってるのはまず第一に失恋ですね。
これはどんな人も経験があるし何年も立ち直れない人がいたりするけど
時間が立てば絶対やわらぐから。これは信じてね。そしてまた必ずステキな人が現れる。

環境が変わっちゃって実家に戻ったということだけど、
また仕事してお金ためて好きな街に出ればいいじゃない。
終わったこととして過去を割りきるのってエネルギーいるけど、
大丈夫。あなたはできるよ。
仕事が忙しくなれば少なくとも彼女のことを思い出す時間は減るからね。
新しい環境や仕事でストレス感じるかもだけど解決策は時間だからね。
これはもうしょうがないけど。
男でも思いっきり泣いて、車があるならひたすら走って、友達と飲みまくって
発散させたら、忘れようと思うんじゃなくてまたがんばろってなるから。

今まで仕事、彼女、って頑張りすぎてた自分を誉めてさ、
休養すればいいんだよ。とことん。そしたら落ち込んでることにも飽きがくるから。
大丈夫。これからだよ。本当に。なんでもやれるよ。自由だよ。行こうと思ったらどこでも行けるし。
休んだら、また突っ走ろ！！