走ると気持ち悪くなります。

質問

高校生で、3週間前に部活を引退したのですが、ランニング（ほぼダッシュ)をすると、1.5キロほどで、猛烈な吐き気に襲われるようになってしまいました。再来週に2.5キロを8分ほどで走らなければならないので、困っています。

原因は部活を引退する少し前から2時に寝て、7時に起きるという生活をしていたからなのかもしれませんが、
ここ2週間くらいは毎日6～7時間睡眠をとっています。

しかし、それでもはしっていて気持ち悪くなってしまいます。

関係あるのかはわかりませんが、
最近お腹がすくと、すぐ気持ち悪くなってしまうようにもなりました。

どうしてなのでしょうか？
なにか対処法などありますでしょうか？

回答No.1

USB99

可能性としては、食生活が変わったために、胃もたれと低血糖を考えます。

炭酸をぬいたコーラ（ダイエットコーラではダメですが）で症状がすぐに改善するなら、低血糖が原因でしょうし、食事のタイミング、食事内容の変更で改善するなら胃もたれでしょう。

しかし、2.5kmを8分というのはすごいですね。原因がはっきりするまでは、ＬＳＤ（long slow distance）をお勧めします。

補足

朝は特に体がキツイです。
やはり低血糖なのでしょうか？

それとも、受験勉強からくる疲れや、肩こり、
今は特に首が疲れていますが、そう言ったものからも症状が出ているのでしょうか？