おデブの妊娠気をつけることは？

質問

初めて質問させていただきます。

先日、念願の妊娠が判明いたしました。
まだ、4週目に入ったことろです。

結婚＆仕事などのストレスで、挙式前に比べて
12kg太ってしまいました。
身長は、145cm、59kgです。（恥）

妊娠出来たことは、涙がでて嬉しかったのですが、
おデブになっての妊娠ですので、赤ちゃんが元気に育ってくれるのか心配です。

安定期に入ったら、ダイエットをしようと思いますが、なにかアドバイスがあれば教えてください。

経験談など、お聞かせ願えたら幸いです。
よろしくお願いいたします。

回答No.3

maomao4

私は１７０ありますので、小さい方がうらやましい・・・・(^_^;)

ネットで検索してもいろいろ出てきますが
いずれにせよ個人差がかなりありますのでそれを念頭に入れて
鵜呑みにせず、無理のないようにしたほうがいいこと

かかるお医者様によって
体重管理の厳しいところ、そうでないところがあります

私の通っていた病院では
とても厳しく、体重が予定より増えてしまうと注意を受け
増えすぎてしまった方は、指導を受けていたようです

大事な命がお腹の中にありますから
食事の質や量を気にして
無理のない運動（散歩・ストレッチなど）安全性を考えて行うのが良いかと・・・・

私の母は、妊娠糖尿病になり
私は過熟児（４１００ｇ）で生まれました
母の身長は１５０で、普通分娩で

私は二番目が３７００だったのですが
肩がひっかかり、つるん～とはでてきませんでした

なので、母は大変だったんじゃないかと。。。。(；´∀｀)

太ってしまうと産道が狭くなるから出産の時大変だとも聞きました

あと、まだ４週目とのこと
もしかしたら、すっごいつわりが来て強制的にダイエットになってしまうかも？？？

私は一人目も二人目もつわりが酷くて
一人目の時は６キロちょっと
二人目のときは１周間くらいで５キロも減ってしまい
入院騒動まで発展しました(；一_一)

無理せず、母子ともに元気であることをお祈りしています（＾－＾）

お礼

ありがとうございます。
先日、病院へ行き、５週目に入り、赤ちゃんの袋が確認できました。

少しずつ、つわり？と思われる症状が出てきています。
以前に比べて、食べる量は減ってきています。
これから、少しずつつわりが出てくると思いますので、
頑張っていきます。

安定期に入ったら、妊娠前に少し散歩（ウォーキング）をしていたので、
再開しようと思います。

食事にも気をつけようと思います！

回答No.2

kiyosatono

ご懐妊おめでとうございます。
質問者様以上のおデブで、3人出産した者です。
ちなみに三回とも妊娠経過には何の異常もなく、三回とも超安産で、3人とも元気に育っています。もっとも、3人目はまだ生後一ヶ月なので、異常のあるなしはまだわかりませんけれど。

さて、安定期に入ったらダイエットする。。とありますが、妊娠中は過度のダイエットは逆によくないのではないかと。。毎日体重計に乗って、これから増やさないこと、が大事だと思います。
バランスの良い食生活と、歩くこと、程度が良いのではないでしょうか。

ちなみに私は、一人目の時は揚げ物と甘いものを控え目にして、体重はほとんどふやさずにすみました。
二人目、三人目の時は忙しくて体重も測りませんでしたが、産休に入るまでは緩やかにしか体重は増えず、5キロ増くらいで済みました。

心配になるお気持ちはわかりますが、あまり気にされずにマタニティライフを楽しまれて下さいね！

お礼

ありがとうございます。

3人お子様出産されたのですか？
素晴らしいです！！

私は、揚げ物が苦手なので、あまり食べませんが・・・。
その代わり、お菓子やアイスといった甘いものが大好きなので、
食べていました。

妊娠前から、なるべくバランスのよい食事を心がけてきました。
ですが、あまり出来ていなかったように思います。
今は、少しずつつわり？と思われる症状が出てきています。
食べる量は減ってきています。
安定期に入ったら、バランスのよい食事と、甘いもの控え目にし
ウォーキングなど運動をして体重をふやさないように気をつけたいと思います。

回答No.1

petit_mais

まずは、ご妊娠おめでとうございます。良かったですね^^
ダイエットとは、どの程度を指すのか分からないのですが、
妊娠中のダイエットは、体重維持を目標とするのが精いっぱいで、痩せる努力はできません。
ほんのちょっと甘い物を食べただけで、例えばウォーキング２時間程度のカロリーになったりします。
そのことを考えると、食べ物をセーブすることが、体重増加を食い止める一番の近道です。
ストレスで太ったということですが、ズバリ言ってしまうと「食べ過ぎ」が原因ですよね。
（キツすぎる直球でスミマセン・・・）
妊娠中、安定期に入ると、つわりが軽くなる反動から、食欲が増す人は多いです。
本当に本当に気をつけないと、後期に入ってからもさらに体重増加は続きます。
後期に苦しくならないように、現状維持を肝に銘じて生活されてください。

寒くなってきたので、お体を一層お大事になさってください。
冷えからむくんで体重が増える人もいるので、冷やさないように気をつけてくださいね。

お礼

ありがとうございます。
ストレスの反動で、食べすぎていました・・・。
お菓子など、気にせず食べていました。

不妊治療をしていましたので、薬の影響もあるかもしれませんが・・・。

つわりと思われる症状が出てきまして、少し食べる量が減ってきています。

安定期に入ったら、少しウォーキングなどして、体重を増やさないように頑張りたいと思います。

冷え性なので、気をつけていきたいと思います。