落ち込みがすごい。うつかな？

質問

技術職の40代家族持ちのサラリーマンです。

最近、物忘れ、ミスなど多い。

仕事に対する姿勢もチャレンジしなくなった。

もともと口下手で話す事は苦手

論理だてて話せず
後輩？話にならないと

技術も知識も会話力もない。

いつかようなしになるのかな？と
マイナス思考
友達もいない。
会社では、浮き

休職した方がよいかな？
生活の為にと
無理してるのかな？

額もしびれ

辛くて努力ですよね
すいませんアドバイスお願いします。

回答No.3

ROKABAURA

歳だな。

もう４０代に入ったんだから今までと同じにはいかん。

それと生活というか習慣に飲まれすぎだ。
決まり切った事しかしてないだろう。

駄目だ駄目だそんな毎日では。

本を読め。
映画を見ろ。
絵を描け。
俳句を詠め。

自分自身を振り返りたくて自分自身が文句を言ってるぞ。
文を読んで感じるが休職を望んでいないじゃないか。
ただ疲れたと言いたいのとわずかな慰めと気晴らしが欲しいだけだが
それじゃカンフル剤にもならないぞ。

足りないのは休みより感動と苦しみだ。
それも人から与えられたものじゃなく
自分から望んで行う事だ。

目標を立てろ。
１０Ｋ痩せるでもいい。
毎日ランニングでもいい。

そして感動を心がけろ。
普段の生活における周りの環境をもう一度よく観察し
良いものがあったら「ありがとう」と心の中で言ってみろ。
物にでも人にでもいい。

あなたは周りにあるあなたを元気にしてくれるもの達から目をそらしている。
今一度受け入れ　そして感謝と感動と共にはき出すのだ。
呼吸のように。
そうすればあなたの内側に元気が溢れるだろう。

生き物はそうやっていろいろなものを貰い
またあげて互いに生きているのだから。

回答No.2

tachin

全くではありませんが、似たような症状が数年続き、現在休職しております。
　症状としては改善してませんが、会社から離れているだけでも十分な状況です。
　一度、心療内科にかかられる事をお勧めします。精神科を掲げている所は止めたほうが良いです。

回答No.1

中野 和明（@shizuhachan）

うつ病かどうかについては、これは専門医でなければ解りません。
ですので、精神科、あるいは心療内科の受診をお勧めします。

精神科と聞いて、ちと抵抗があるやと思われますが、実際には、精神科医や心療内科医は、カウンセリングを受けると考えてもらえばいいでしょう。気軽に受診されるといいですよ。

受診されてみて、何もなければ安心できます。何かあれば、治療を開始すればいいのです。気軽にいきましょう、気軽に。