締切済み

拒食症

2013/10/22 19:55

軽度の拒食症です。いま克服しようとしているところなんですが、食事内容について質問させてください。朝→シリアルやヨーグルトとコーヒー昼→ぬき夜→米はたべずおかずのみ少量もともとマックス52キロあり、病気で48キロまで落ちてダイエットをして拒食症になり今42キロです。妊娠したいというのもあり、昼食ぬきを止めることから始めようと思い、少しでも何か口にしたいのですが、何がいいでしょうか？パンなどは太りますか？サラダやヨーグルト、ゼリーとかのほうが良いでしょうか？食べれるものを食べたらいいのでしょうか？体調は悪くないのですが、体力の低下を感じ、生理も排卵しなかったりして不順です。とりあえず43キロくらいまでもどそうと考えているのですが、どういうふうに克服すればいいかわかりません。胃袋も小さくなり、たくさんは食べれません。