高校一年生で精神的に辛いです

質問

今高校一年生で公立高校に通っています。
中学の時からクラスに馴染むのは苦手で、いつも一人で行動してました。中1の頃はそれが辛くリスカをし自殺を考えるまでなっている時もありました。中2、中3では馴染み始め色々話せる友達も出来て楽しく過ごしていました。
中学から同じの私と一緒の高校行く人は居なかったので初めての人ばかりです。友達も出来て楽しいと思って居たのですが私がふいに付いてしまった嘘が原因である一人の女の子と喧嘩をしてしまいました。私は戻れるなら戻りたいですがその女の子にはもう関わるなとまで言われてしまい全く話していません。
それ以後、精神不安定のことが多く辛いです。
主にあるのは吐き気、めまい、耳鳴り、頭痛、腹痛、わけも無く突然の涙などです。
最近は笑うことにも精一杯で人と関わるのが怖いです。リスカや自殺も考えてしまいます。
市販の精神安定剤を買おうと思っているのですが副作用など危険でしょうか？
親に相談して病院行こうと思いましたが、元から精神病などに偏見を持っている人なので出来ません。保険証も親が持っているので一人で行くことも出来ないです。
担任の先生はそうゆうのめんどくさいタイプだし、保健室やスクールカウンセラーも行きづらい状況です。ちょくちょく友達にも相談はしてますがあまり重い話も出来ないし、その後また辛くなってしまいます。

今どうしようも無く辛いです
どうするべきか教えて頂きたいです

長文失礼しました

回答No.6

yuklamho

『市販の精神安定剤を買おうと思っているのですが副作用など危険でしょうか？』
市販であるのか分りませんが、その前に精神科・神経内科のお医者さんとか心理カウンセラーの方に相談してみましょうよ。まずは誰かにあなたの思っていること感じていること、悩んでいることを聴いてもらいましょう！保険証の関係でお医者さんに行くのが無理だったり学校のカウンセラーの方に相談するのも無理なら市役所にそういう方がいらしたりすると思います。お住まいの役所のホームページでも見てみてください。見つからなければ、お寺のお坊さんとか教会の牧師さんでもいいかもしれないし、自分で日記に書いてみてもいいと思います。

やはりつらいし生きていてもと思う気持ちは解ります。でも、死んでしまったらそれでおしまいだし、生きていくことはつらいことが多いけれど、生きていると思わぬいいこと楽しいことが突然やってきたりもします。人生ってそういうものです、という私もまだ40代なのですが。。。

『今どうしようも無く辛いです。どうするべきか教えて頂きたいです』
あなた凄いしっかりしていると思う。大丈夫、自信を持って周りを見渡しながらゆっくり自分の進むべき道を探してみてください。

回答No.5

dkqrh987

まずは、文章力に関心いたしました。
私の子は高２ですが、このような分かりやすい、まとまりのある文章は書けません。
とても知的な方なのだろうと感動しました。

嘘を言ってしまったとのこと、、、質問者様の年齢ではよくあることに近くはないでしょうか？（嘘というかホラですね）
ですが重荷になってしまったのは、言ってはいけないジャンルの嘘であったのでしょうか。
あるいは他愛の無い嘘であったのに事が大きくなり引くに引けなくなったのか。

人とうまく付き合っていくことが困難に感じる方は、時に自分に興味をもってもらいたいがゆえに嘘をついてしまったりします。
悪気は無いのです、悲しいことです。
ですが、質問者様は気付いいたのですよね、それではダメだと。
「気付く」ことができる人は「成長」できる人です。
質問者様は正しく後悔し、次に繋げれば良いのですよ。

質問者様の健康状態は深刻だと感じます。
知らずに涙が出るのは危険信号です。
簡単に自己完結できる状態とは思えませんし、質問者様は未成年です、親の庇護の元で生きています。
いくら親が「精神疾患」に理解がなかったとしても”我が子”です。
リストカットの痕を見せて「病院に行きたい」と勇気をもって言えませんか？
市販薬はお勧めできません、お金の面でもですが、精神安定剤など勝手に飲むものではないです。
身体を壊しそうで心配です。

市の福祉事務所に駆け込み「カウンセラーに話を聞いて欲しい」と予約することもできます。
あるいは、保険証も持たず心療内科にいきなり受診し「お金も保険証も無いので親に連絡してください」と行動するのもあります。
どちらも結果的に「親」に協力してもらわないと不可能です。
ご両親はこんなに苦しんでいる我が子を見て、情けない、、なんて思うでしょうか？
子の苦しみは自分の苦しみだと思うのが”親”です。

質問者様には「生まれてきた意味」が有り、貴方という人は貴方しかおらず、貴方にしか成し得ない何かがあるから生まれてきたのです、自分が何故生まれてきて、自分が何故存在したのかは寿命が尽きるまでには悟ることができるでしょう。
ですがまだいくらも生きていない質問者様が「生まれてきた意味」を悟るには早すぎます。
ならば勿体無いとしか言いようがないから「生まれてきた意味を知るために生きて欲しい」と思います。
私は３０歳くらいで「自分は居ていい生き物なのだ」と思えました。
今４３歳です、今の私は幸せです。
たくさんの辛い思いを乗り越え、思いを蓄え、他者に知恵を与える力を得、幸せの価値を思いしらされて生きています。
貴方のように苦しみを知った知的な方なら、今後苦しんでいる方を沢山救えると感じます。

自分の生まれてきた意味を探してみてください。。
自分のこれっぽっちの長所をちゃんと見つけてあげてください。そして自分を褒めてあげてください。
自分に自信がつき前を向いて歩けるようになりますから。

私は貴方を闇から救いたい。
でも、貴方が勇気を出してくれないと助けることはできないのです。
まずは頑張って病院に行くために行動してみてください。
友達に一緒にスクールカウンセラーに行ってもらうことができたら、そこから親に連絡が行きますから病院に行くための段階がスムーズだと思います。

学生生活も社会に出てからも人として生きていくことも、少しの勇気で様々なことが変わっていくものです。
まだ見たことのない素晴らしいものを見たり感じたりするために、勇気を出して行動してください。
大人になって今より自由になれば楽しいことは沢山あります、頑張って。

回答No.4

kamichank

放課後は、毎日図書館（学校や自宅近くの公立図書館）で「読書や勉学」ですごしましょう。病院や薬を選択しないで、毎日の食事の栄養（医食同源）を追求しましょう。「人生で、最大の財産は、＜教養＞です」。大人になったら、自ら証明出来るでしょう。期待しています。

回答No.3

LOTUS18

病院に行ったら解決すると思いますか？
薬を飲んだら楽になると思いますか？
それでは根本的な解決にはなりません。
むしろ悪化する可能性が大きいと思います。
私は
薬に頼って、でも改善しなくて
結局その何倍も苦しい思いをして
薬を減らしている人を何人も知っています。

相談できる友達がいるのなら
すべては話せないとしても
状況は悪くないと思います。
1対大勢で攻撃を受けているわけでもないので
自分のコントロール次第で
好転もするんじゃないでしょうか。

精神不安定なのは
その女の子の一件が引き金になっていて
ほかの色々なストレスがそこに一気に向いているから
余計離れられない記憶のようになっていると思います。
どのような嘘だったのかわかりませんが
相手の女の子はすごく傷ついたか
その気持ちをコントロールしてまでcreapman様と
関係を続けたくない程度のcreapman様への気持ちなのか
それは本人にしかわからないけれど
「人間関係はとてもデリケートなものだ」ということを
身をもって知ったいい経験だったんじゃないでしょうか。
友人関係の片思いというのもあります。
人間関係は双方向なので
片方の思いだけではどうにもならないこともあります。
だから常に慎重である必要は無いけど
ポイントは外さないこと、相手の状況をみること
などが必要になってきます。

ご自身で
どれもこれも手段ではない、誰にも頼れない、と
暗示をかけて
ご自身でつらいほうつらいほうへ向かっています。
その方が
何かアクションを起こすよりも楽だからです。
ですが、何かしらアクションを起こさなければ
現状は変わりません。
病院に行きたい、ではなく
つらい状況心境を
親御さんに話してみましょう。そして意見を乞うのも手です。

身体の機能が不調をきたしている時は
とにかくバランスをとれた生活を意識することです。
あとは歩くでも走るでもいいし
ほかのことでもいいんですが
頭を使わない時間を取ることかと思います。
意識が頭に行き過ぎると
身体がおざなりになります。
心身のバランスがとれて初めて
しっかり自分の考えや行動をまとめることができます。

回答No.2

tkghno2

私も今高校１年生で公立高校に通っています。

私もクラスに馴染むのが苦手で中学１年生の時に友達と喧嘩して
それをクラスにひろめられて学校に行けなくなって
それから結局3年間ほとんど学校に行けませんでした。

私は高校からは友達を作ろうって思ってみんなに合わせていたんですが続かなくて
友達とも合わずとてもしんどいです。

そういう時はチャットのような知らない人と話せるサイトにお世話になっています
話を聞いてもらうだけですごく楽になるし
顔もお互いわからないので気持ちなどを全部吐き出すことができます
もし変な人だったらサイトを閉じてさようならでいいと思います

精神安定剤の方は私は詳しくはないですができるなら使わないほうがいいと私は思います。
量を間違えると大変なことになりますし、知識がないと何が起こるかわかりません
もしそういう薬が必要ならやはり病院に行くべきだと私は思います。

長文すいません

回答No.1

discovery5

勇気のいる事だけど、その友人に面と向かってもう一度ちゃんと謝ってみてはいかがでしょう。

私は社会人で、だいぶ状況は違いますが、クレーム処理などを例に挙げると、怒りに満たされた時間は短いです、日に日に怒りは少なかれ薄れます。その子は以外と今はあまり気にしていないかもしれませんし…あなた自身、現状がわからないと悪い方への考えは増すばかりだとおもいます。

お互い傷ついているはず、改めて、あなたの正直な胸の内を話して心からの謝罪を。真剣な気持ちは必ず伝わります！勇気はかなり必要ですがこの先、一生引きずる可能性があります。私もそうで後悔している事があり、戻れるものなら戻りたい。

冷たく突き放される可能性もありますが、あなたの気持ちを素直に本人に伝えられたら気持ちが楽になると思います。いろんな思いが交錯すると思います、ただの自己満足じゃないかとか…でも、謝ったり、薬を買ったり、ご両親に話したり…あなたが動かないと現状は変わらないのも事実です。

市販の安定剤は用法容量を守れば副作用は少ないですが、眠気や思考の麻痺的な事が考えられ学業への支障が心配ですね…。

病院へ行く事も、ご両親にとってみれば、我が子が自分を傷つけようと思うくらい、こんなにも苦しんでいるんですから、心配も話も聞いてくれるはずです。

いろんな人間が居ます完璧な人間なんていません、あなたは必要だから生まれ、勇気も努力も必要で辛い事も多いですが、幸せになる為、将来のパートナーとか、これから出会うあなたを必要とする人の為。

どんな行動も負い目に思うことありません、あなたの出した答えは、今のあなたにはそれが必要なんですから大丈夫です。

長々すみません参考までに。