一日の気持ちの変化が激しい
こんばんは。
高1男子です。
最近気持ちの変化がすごく激しいです。
そして、気持ちが態度や顔に出てしまいます。
放送部に所属してますが、練習時間がとても長く
土日も休む時間がないのですが…あまり達成感がなく
へこんでるときが多かったりですが、
いきなり気持ちが上がって
部活が楽しいと感じたり…と数分で気持ちが上がったり下がったりします。
元気の無い時は何もやる気も出ず、周りの人から冷たくされてると感じます
(感じてるだけで実際どうなのかわかりませんが)
高校生活に慣れてないっていうのもあるのかもしれませんが、
もう入学して1ヶ月は立ってて、このような気持ちの急激な変化は中学の時も合ったので、困ってます。(自分の問題なのですが)
気持ちの変化を落ち着かせる方法など、教えてくださると助かります。