保湿成分のセラミドって食事やサプリでも可能なのか?
最近、秋になり涼しくなってきたこともあり、お肌の乾燥が少し気になりだしました。
まだ、特に悩むほどでもないのですが、これから寒くなり、さらに乾燥しやすくなるので、今から準備しておきたいと思います。
そこで、調べると、ヒアルロン酸やコラーゲンといった保湿成分よりもセラミドが配合されている保湿クリームの方が保湿効果がシッカリしていると言うことが分かりました。
保湿効果が期待できるセラミド配合の保湿クリームを使うのは当然なのですが、
さらに、根本的に保湿効果をアップさせたいと思い、
肌内部に元々ある、保湿成分のセラミドを増やしたいと思いました。
そこで、調べてみると
http://kansouhadacream.web.fc2.com/seramidofuyasuhouhou.html
お米や小麦、こんにゃく芋などが良いと言うことが分かりました。
お米や小麦は、良く食べていますが、いまいち保湿効果があるのか?と言った点は分かりません。
そこで、セラミドが入った食品を食べることで、より効果が発揮しやすい食べ物があれば知りたいと思います。
また、食べても本当に効果があるのでしょうか?
よろしくお願いいたします。
お礼
コスパもいいし興味深いです。 今度ためしてみます!