初めまして★自律神経失調。ストレス

質問

初めまして( ・´ω・｀)
バツイチ子持ちで
初婚の
同級生との再婚を悩んで
知らん間に円形脱毛症になり
自覚がないうちに
ストレスを抱えてたみたいで
ここ3ヶ月近く
原因不明の吐き気
胸焼け　冷や汗
不安感があり
今は吐き気どめを
服用しています。
自分ではストレスを
溜めてるのは
薄々気付いていたのですが
原因がハッキリわからず
体調が悪いため
運動など厳しく
発散、方法も分かりません
ストレスがなくなれば
自律神経失調症も
吐き気も治まると
おもうのですが
オスメスの発散方法があれば
教えて下さい！
乱文ですみません( ・´ω・｀)

回答No.3

misato07100813

はじめまして！
私も今、自律神経失調症です！つい最近、自律神経失調症から、脳貧血になり、意識をなくしてしまいました！

人によって、症状は様々です！
原因は、ストレスだと思います！

ストレスをとりのぞくのが１番の方法ですが、それが難しいようであれば、漢方薬などを、のまれるのがいいかと思います！
薬にも人それぞれ、あう！あわない！がありますから、やはり病院でみてもらうのが、いいでしょうね！

自律神経失調症によって脳貧血になるともっと大変ですから、はやめに病院で診察してもらうことをお勧めします！

回答No.2

padda_2007

幸せな再婚なら体調がよくなるはずです。
体調がここまで悪くなるのは、体が警報を鳴らしているのでは？

回答No.1

noname#192533

おすすめの発散方法はカラオケです。
よく言われていることですが、大声を出すことは自律神経に作用します。
そして、腹筋が鍛えられます。おなかを意識しながら歌いましょう。
のどに負担がかからないように、それも意識して楽しく歌ってください。

原因は不明ではなく、ストレスだと思います。
不明なのはそのストレスの原因が何か？ということですよね？

ストレスの原因を見つけて対処する、それが根本治療です。

体に不調が現れているので、まずはかかりつけの内科（？）で相談して、専門治療が必要なら心療内科を受診することをお勧めします。
ただし、まれに他の内臓疾患などの原因があるかもしれませんので、ご納得のいかれるような検査もお勧めします。