片頭痛とランニングについて質問です。

質問

小学校高学年の頃から片頭痛で、片頭痛歴約３０年です。
４－５年前より発作の頻度が月1-3回となったため、頭痛外来を受診してます。
イミグラン注射、イミグラン点鼻、デパケンを処方されています。

月約100kmランニングしていますが、6月頃から走った後、発作（閃輝暗点）が起こるようになりました。
お医者さんへ質問したところ、「激しい運動はしないで!」とのことでした。
とは言われても、ランニングを止めたくありません。
何か無理なくランニングを続ける方法はありませんか?
よろしくお願いします。

回答No.1

lumba-lumba

当方も片頭痛歴４０年の男性です。

片頭痛は血行が良くなると起こります。
運動はどうしても血管が拡張してしまうので、
とくにランニングのような息が切れるような運動は、
リスクが高いと思います。

そうなると、上手く付き合っていくしかありません。
ランニングの練習をLSD主体にして、
なるべく息が切れないようにするとか、
自分あった方法を見つけるしかないように思います。

当方も登山とランニングを少しやっていますが、
年をとってくると片頭痛発作は減ってきます。
頑張ってください。

参考URL：

http://www.runningschoolq.jp/regular/beginner/2009/05/14/007/

お礼

ご返答ありがとうございます。
暑い時期はLSDなど無理のない範囲でやってみます。
おっしゃる通り片頭痛と上手く付き合っていくしかないですね。
お陰様で気が楽になりました。
ありがとうございました。