短距離走のコツ

質問

中学生です。部活は女子バスケ

短距離走が苦手です。
別に遅いというわけではないんですが（普通）、長距離派です。

ちなみに部活の中では、
（５０ｍ）→普通
（３００ｍ）→２番
シャトルラン（３ｍ、５ｍ、、、１０ｍ）みたいなのを折り返す練習があるんですけど、
→下から３番目くらい？ｗ

短距離でスピードを出すにはどんなコツがいりますか？

回答No.2

絶品チーズバーガー（@c1000remon） · ベストアンサー

私、陸上部の短距離です。

折り返すのは、瞬発力がいりますよ。

あと最初は低い姿勢からいくのもコツだとおもいます。
床をタッチするなら、最後も低い姿勢になって準備するのもいいとおもいます。

お礼

低い姿勢が大事なんですね。
瞬発力をつけて短距離も走れるようにしたいです。
参考になりました！
ありがとうございます。

回答No.1

black2005

・とにかく腕を振る。腕を振ると、それに同期して足の回転も速くなる
・長距離のように足裏全面で着地せず、つま先着地を意識する

これだけでも随分違うはず

お礼

長距離とはやはり違いますよね。
簡単なコツで、参考になりました！
ありがとうございます。